怀孕后不想吃肉怎么回事？

爱帝宫  2023-02-07 17:50:49

怀孕是一件神奇的事情，饮食喜好会发生很大的变化，口味上可能会变得喜辣、喜酸，也有可能突然不喜欢吃一种食物，或者很喜欢吃某一种东西。有些妈妈怀孕后完全不想吃肉，闻到肉的味道就想吐，所以整个孕期几乎不吃肉类食物。那孕期不想吃肉正常吗？孕妇不吃肉会影响胎儿吗？

一、怀孕后不吃肉怎么回事？

怀孕后不喜欢吃肉是普遍存在的，有大部分的女性在妊娠期由于激素水平增高的关系，导致胃肠蠕动减慢，对食物的吸收减慢，继而出现了厌食、恶心呕吐、食欲不振的现象。

怀孕后不想吃肉是正常的早孕反应，随着孕周的增加，激素水平逐渐稳定后，孕12周开始胃口会逐渐恢复正常。不同的孕妇体质不同，有的孕妇整个孕期都会有恶心、呕吐的现象，一直到宝宝出生，这也是正常的现象。

二、怀孕不吃肉会不会影响胎儿？

大部分的人认为，猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等肉类，有蛋白质、各种氨基酸、脂肪含量最高、碳水化合物等营养，孕期如果完全不吃肉，饮食营养摄入不均衡，会对胎儿的生长发育有影响。

对于纯素食主义的孕妇来说，孕期也会坚持吃素，连鸡蛋和牛奶都很少喝，宝宝照样长得挺好的。这是因为吃素的孕妇会吃含植物蛋白丰富的食物，如大豆、黄豆等豆类，以及豆制品等，被身体吸收后都会分解成氨基酸，所以怀孕不吃肉并不会有太大的影响。

怀孕吃素并不可怕，肉类食物含有丰富的动物性蛋白，孕妇不吃肉类食物可以多吃含植物性蛋白丰富的素食，这两种营养成分并无太大的不同，被身体吸收后一样会分解成氨基酸，所以怀孕吃肉不吃肉，平衡好饮食结构，并不会影响胎儿生长发育。

总结：怀孕后不喜欢吃荤菜的孕妇，没有必要逼着自己吃，可以多吃些鸡蛋、牛奶、虾、鱼等食物，如果不吃奶类或奶制品的妈妈，调整平衡好饮食结构，可以适当补充维生素B12，多吃蔬菜和水果即可。