哺乳期可以吃西瓜吗？
西瓜是寒性水果，不少孕妈、哺乳期妈妈都不敢吃，担心吃了西瓜会腹泻，会回奶。营养师认为，西瓜也含有多种水分、糖分、氨基酸、胡萝卜素、维生素C等营养成分，孕期和哺乳期的妈妈都可以适量食用，不但可以补充营养，夏天吃还能降热解暑、除烦止渴。
科普知识
属性
寒性
营养
水分、糖分、氨基酸、胡萝卜素、维生素C、粗纤维，以及钙、铁、磷、钾等。
功效
1、降热解暑、除烦止渴，缓解产后容易口渴；2、缓解产后便秘，增加皮肤弹性、增添光泽。
注意事项
冰西瓜的口感很好，但是哺乳期、月子期的妈妈不能吃，以免引起腹泻等不适
禁忌
西瓜含糖量较多，多吃容易发胖，尤其是产后血糖高的妈妈，不宜多吃糖分较高的水果
食谱推荐
鲜榨西瓜汁、西瓜西米露