哺乳期可以吃榴莲吗？
对于哺乳期的妈妈来说，榴莲的营养价值很高，含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质，适量食用可以增强免疫力、补充能量、恢复气血的作用。由于榴莲的含糖量较高，多吃容易发胖，加上榴莲属于热性质的水果，过量食用会出现口腔溃疡、上火等不适。
科普知识
属性
热性
营养
糖、脂肪、蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、钙、铁、锌、硒等
功效
1、补充能量和营养；2、提高机体的免疫功能；3、活血散寒、改善腹部寒凉；4、开胃、促进食欲
注意事项
哺乳期可以吃榴莲,但是要适量,每次吃榴莲的量不能超过100g。
禁忌
榴莲不能和螃蟹同食，两者容易引发胃部不适
食谱推荐
芝士榴莲焗红薯、榴莲酥
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