金星主持的《中国式相亲》中的一位自称是高级营养师的妈妈说，手脚冰凉会有宫寒，而宫寒的结果是生男孩会得小肠疝气，生女孩会营养不良。建议手脚冰凉的女性要注意穿衣、保暖、多活动。宫寒有先天和后天之分，后天是因为生活调养不当，如喜欢吃冷饮、爱穿露肚脐的低腰裤等。那宫寒引起的原因有哪些？爱帝宫月子会所为您提供正确的建议。
1、喜欢吃冷食、冷饮
很多女孩子喜欢吃各种口味冰淇淋，一年四季不停手。在夏季，冰奶茶、柠檬茶、奶盖，统统不拒绝。冰箱拿出来的水果，也是洗完直接食用。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
建议：建议多喝些热水、热茶等适时暖宫；少吃冰凉的水果和饮品。
2、空调房待太久
夏天天气热，公司和家里必不可少就是空调。女性夏天穿的是衣服大多是一字肩漏肩、短裙、裸露肚脐等衣服，又长期在空调呆10个小时以上，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨。
建议：夏天不要长期待空调房里，对于女性，更不要长期穿着短裤吹空调过久，尤其对下半身要做好防护，如穿长裤或盖个毛毯等。
3、体质偏寒
每个人的身体状况不同，有些女性的爸爸或妈妈体质偏寒，或者是高龄生子的父母，身体阳气不足，容易让宝宝天生带偏寒体质。即使和别人处在相同的条件下，身体带有偏寒体质的更容易出现宫寒的症状。
建议：主要保暖，防寒。生活中多吃温热食物，少吃寒凉食物。
4、过度减肥
过度减肥，快速减肥的原理是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这样对身体的健康是不利。
建议：给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1～2斤。子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常;如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。
5、流产
流产手术，会使女性损耗人体大量的阳气，对身体和如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
建议：无论是药物流产、意外流产，流产手术对女性的身体伤害是巨大的。请采用科学的避孕方法。如避孕套或者避孕环。
6、过度疲劳或情绪变化大
身体过度疲劳，情绪变化大，容易损伤身体阳气，身体免疫力下降，尤其是熬夜上班工作。
建议：每工作1小时，起身走动走动，泡杯热茶，穿够衣服，以免让下身受寒。