很多人喜欢一大起床就空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，会造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

　　

　　

　　人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

　　

　　

　　有的人觉得上厕所很浪费时间，所以会边看手机边如厕，如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，有的人一蹲就是小半天。如果边看书的话，不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

　　

　　

　　有些爱鸟人士会在卧室或者阳台上养鸟，要知道鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

　　

　　

　　洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

　　

　　人睡着后，室内会产生二氧化碳，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

    爱帝宫专家提醒各位要生宝宝的男女同胞，备孕是一个十分重要的过程，关系到胎儿的健康，所以在孕前一定要做足准备，不该做的就不要做。