准妈妈孕期保健要注意饮食营养，随着社会的发展，人们对饮食安全、饮食营养的关注度提高，特别是对于一些特殊人群来说，像孕妇、幼儿、老人等在这方面也特别重视，那么关于膳食营养来说，在营养物质搭配方面又有哪些注意事项呢？

大部分妇产科医生建议，在怀孕期间要特别重视孕中后期的营养，孕前期因为胎儿体积小，对营养需求量不多，再加上孕妇胃口差的原因，可能一时吃不下也影响不大。不过随着胎儿的不断长大，在准妈妈孕期保健方面就要引起重视。一般除了饮食搭配之外，对于一些额外需要补充的营养元素来说，像怀孕前三个月后三个月要注意适量服用叶酸，中期要注意服用钙片和维生素片。

而在饮食方面，为了确保饮食营养平衡，要注意多吃一些瘦肉、鱼类、水果、蔬菜，特别是对于青菜，要选择季节性时令蔬菜，不仅新鲜，而且含有的营养成分高。同时对于一些饮食搭配来说，也要注意禁忌，比如说芹菜不能和洋葱搭配，红萝卜不能和白萝卜搭配等等，这些都要特别小心的。

准妈妈孕期保健也要关注孕妇的身心健康，心理健康是非常重要的，这对于培养宝宝的性格影响很大，在怀孕期间孕妇要多看一些积极向上的电视和书籍，同时也要多与一些家人和亲朋好友沟通，促进感情交流，准妈妈心情愉悦了，那么宝宝就会长得漂亮、聪明，性格也会随和、开朗。一般妇产科医生也会建议在怀孕期多吃一些核桃和牛奶，对宝宝的大脑开发也是很有帮助的。

准妈妈孕期保健与提高准妈妈的身体免疫力也是有一定好吃的，特别是补充维生素，可以有效地提高准妈妈的身体抵抗力，也可以帮助宝宝健康发育，顺利成长，如果对孕期保健还有不明白的问题的话，也可以拨打爱帝宫的热线电话400-888-5248来详细了解。