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坐月子可以吃月饼吗？
爱帝宫 2018-09-15 12:47:00
马上就要到中秋佳节了，不少家庭开始忙前忙后购买月饼，中秋吃月饼是中国的传统风俗之一。月饼的种类和口味多样，有蛋黄、五仁、豆沙、芝麻、莲蓉、绿茶、红豆等。最近，最受新妈妈们欢迎是吃了不腻的冰皮月饼，那在坐月子期间的新妈妈能吃月饼吗？
产后可以吃月饼吗？
月子里嘴馋的妈妈总想吃点零食，现在又是中秋吃月饼的时候，但又不知道坐月子能不能吃月饼。有人说，月子里不能吃月饼，不但会影响乳汁的质量，还会引起上火。尤其是冰皮月饼更是不能吃，月子里不能吃寒凉的东西。
营养师认为，月子里是可以吃月饼，但是不能多吃。因为月饼属于高热量和油腻的食物，糖分含量较高，多吃会影响血糖血脂，不利于胃肠健康，也会引起身体热气上火，加重产后便秘的症状。
坐月子吃月饼的注意事项
1、关于产后能不能吃冰皮月饼，只要新妈妈们不要立即吃从冰箱拿出来的月饼即可，可以让冰皮月饼自然解冻，放置常温后食用就可以了。
2、月饼的糖分和热量很高，一个蛋黄月饼相当于一顿饭，所以新妈妈不宜吃太多月饼，以免造成体重增加，易于发胖。
3、月饼是很油腻的食物，建议在食用过程中，可以泡一杯热茶或白开水，有利于解腻。另外，月饼不能和咖啡和可乐等饮料一起食用。
4、新妈妈吃完月饼后，一定要漱口或刷牙，做好口腔清洁的工作。因为残留的月饼会在口腔内滋生细菌，引起牙齿蛀牙等口腔疾病。建议产妇食用后要漱口6-8次，保持口腔清洁。
5、莲蓉月饼深受妈妈们的喜欢，认为莲子有滋补作用，其实莲子被制作成馅料后，添加了大量的糖分和油分后已经变成了高脂肪食物，月子里的妈妈不宜多吃，以免引起肠胃不适。
温馨提醒：无论是蛋黄月饼、五仁月饼或莲蓉月饼等不同口味的月饼，月子里的新妈妈少量食用是没有问题的。大部分的食物只要适量食用，便不会有什么不利的影响。
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