许多产后妈咪都会出现奶水不足的问题，于是心里会特别的焦急，就怕因此而饿了宝宝，影响宝宝的健康成长，因此就寻求各种催乳的方法。那么什么方法可以快速催奶呢？按摩乳房就是催乳最快的方法，所以产后奶水不足的妈咪可以通过科学的按摩方法来促进乳汁的分泌。那么产妇怎么按摩乳房催乳呢？

 

 

　　产妇在进行催乳按摩之前，最好先热敷一会儿乳房，特别是有硬块的部位，最好多热敷几分钟，这样做有助于减轻按摩时的疼痛。此外在按摩前，建议在乳房与双手上涂抹些润肤露或香油，以免因为摩擦而损伤乳房皮肤。

 

 

　　妈咪将一只放在乳房下面把乳房撑住，然后用另一只手对乳晕部分进行轻轻的挤压，使其变柔软。再用中指、食指与拇指将乳头垂直夹起并轻轻的向外拉，一边压迫着尽可能的使手指收紧，一边变化位置，可以转一圈。

 

 

　　妈咪用两只手从乳房四周沿着乳腺管向乳房方向做轻轻的推抚，这样可以增强乳房血液循环，从而促进乳腺管的通畅。要是乳房上有硬块，那就从柔软的地方向硬块部位推进，直至整个乳房变柔软。最后用食指、大拇指挤压一下乳晕四周，以让催乳效果更佳。

 

 

　　将乳房向中间推，使两个乳头尽可能的靠近，这样有利于乳房基底部更好的活动起来。然后将大拇指放在腋下，其余手指放在乳房低下将乳房横着托住，将两个胳膊肘往里收紧，使胸部挺起来。

        用双手包住乳房，再像揉面团一样向着每只手的手指方向将乳房揉起来，这样按摩可以让宝宝更容易的吮吸到乳汁。

 

 

　　将拇指指肚向下，指肚2/3处与乳房接触，通过打小圆圈的方式从乳房根部向乳头方向揉，揉五圈五遍。

 

 

　　取干净的毛巾蘸点温开水后，从乳头中心往乳晕方向以环形方向擦拭，两侧分别擦拭15分钟，同时进行以下按摩方式：

 

　　环形按摩：两只手分别放在乳房的上、下方，对整个乳房成环形按摩。

 

　　螺旋形按摩：一只手将乳房托住，另一只手的中指、食指往乳头方向成螺旋形按摩。

 

　　指压式按摩：张开双手并放在乳房两侧，从乳房往乳头方向挤压。

 

 

　　孕妇在进行催乳按摩时，一定要注意手法的正确，因为按摩手法不对或按摩时太过用力，都可能导致腺管堵塞加重，肾脏还可能诱发炎症，所以孕妇最好在专业医师的指导下进行催乳按摩。