新妈妈初为人母缺乏哺乳经验听信老人言，喝大量的营养汤。其实，生产完的第一周，无论是顺产还是剖腹产都不适宜大补，这一周是排恶露的黄金时间，吃得太补会引起血管扩张加重出血危机自身健康。同时，宝宝刚出生时对乳汁的需求量不大，饮食大补而又没有及时疏通乳腺会造成乳腺堵塞，不仅自身身体要承受痛苦，严重的话可能会导致乳腺炎影响后期哺乳。剖腹产的妈妈，术后肠胃本就不适，喝一些油腻的补汤极易引起腹胀腹泻。

       新生宝宝离开羊水对环境不适应，哭闹是正常的。可以在宝宝情绪稳定后再开奶，最好是在产后半小时内让宝宝吸吮乳头，吸吮可以刺激垂体促进腺体分泌乳汁，也让宝宝习惯吸吮，方便后期的哺乳。

 

        乳房胀痛大多数情况下是因为乳腺堵塞，新妈妈首先要及时调整饮食不要大补，同时要及时疏通乳腺，可以热毛巾辅助按摩乳房，揉开硬块，可减轻痛感避免乳腺炎。建议宝妈们产后24小时不管乳房有没有痛感都适当按摩一下，提前预防，对按摩手法不清楚的可以请专业的通乳师护理。

 

       产后有的妈妈为了改变臃肿的体型，会盲目的节食，哺乳期妈妈的饮食很关键，饮食不科学直接影响到乳汁分泌，节食以保证营养充足没有饥饿感为最佳。