宝宝被动操，不仅是促进婴儿全身发育的好方法，还是一个很好的亲子游戏项目。每天坚持给孩子做被动操进行体能锻炼，不但可以促进他的体格发育，还能促进神经系统的发育。爱帝宫坐月子中心建议：在睡醒或洗完澡时，宝宝心情愉快的状态下进行。做时少穿些衣服，所着衣服易宽松、质地柔软，使宝宝在全身肌肉放松。操作时动作要轻柔而有节律，可配上音乐。

 

　　宝宝被动操

 

　　1、把宝宝放在安全柔软的台面上，第一节是扩胸运动，握住宝宝双手，双手交叉在胸前，再打开，平展于身体两侧，循环动作4-5次即可。

 

　　2、第二节握住新生儿双手，上举到头两侧，双臂慢慢放下至身体两侧，循环动作4-5次即可。

 

　　3、第三节：腿部运动。握住新生儿双下腿，单腿交换，将膝关节弯曲到90度贴于宝宝腹部，再将腿慢慢伸直，依次轮换。循环动作4-5次即可。

 

　　4、第四节：抬腿运动。握住新生儿双腿、膝关节，拉直至与身体成90度，再将双腿慢慢放下循环动作6-8次即可。

 

　　5、按摩双手双脚。一只手握住宝宝脚掌/手掌，另一只手握住宝宝脚趾/手指，顺时针圆圈按摩。

 

　　6、翻身运动，轻轻将宝宝翻身，让宝宝呈俯卧状态，做抬头练习，30秒至1分钟左右将宝宝转正，并表扬宝宝