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坐月子不适合吃哪些食物?
爱帝宫 2017-05-26 17:40:18
坐月子是女人人生中最重要的时刻,如果调理得不好,不仅影响孩子的健康,还会留下病根伴随终身。在饮食方面,坐月子期间不吃的食物有很多,我们要多加注意。
坐月子不适合吃哪些食物?
1、忌食寒凉、生冷食物,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后忌食生冷或寒凉食物,会不利于气血的恢复,容易造成脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血祛除。
2、忌食辛辣、刺激性食品。食用辛辣食品,如辣椒容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱并容易导致便秘。进入乳汁后,对婴儿也不利,而且孕妇产后气血虚弱,若产后进食辛辣食物,如辣椒可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。刺激性食品如浓茶、咖啡、酒精会影响睡眠及肠胃功能,哺乳时对婴儿也不利。
3、忌食酸涩收敛的食品。孕妇产后淤血内足,不宜进食酸涩收敛类食品。如乌梅、南瓜、莲子、柿子等。以免阻滞血液的流行,不利于恶露排出。
4、忌食冷饮,如雪糕、冰淇淋、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品。过咸的食物如腌制品,因其盐份多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿,但也不可忌盐,因产后尿多,汗多,所以排出的盐份也增多,所以要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
6、忌食过硬、不易消化的食物。产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎等食物不利于产妇消化吸收,往往还会造成消化不良。
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