产妇吃什么下奶？
爱帝宫 2017-05-25 17:28:34
母乳对于宝宝来说是非常重要的,妈妈们都希望可以尽早的下奶，但是产妇吃什么才会下奶呢？那妈妈们可以试一下花生、丝瓜、茭白、豌豆等催乳的食品，这些都是对尽早下奶来说，是很有好处的。我们一起来看看它们的功效。
产妇吃什么下奶？
1、花生。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带，贫血及各种出血症以及肺躁咳嗽、干咳、久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜。丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血、催乳和开胃化痰的功效。
3、茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C及多种矿物质。中国医学认为，茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴，利便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄同煮食用，有较好的催乳作用。
4、豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每100g约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢及通乳之功效。青豌豆煮熟，单食。或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
5、豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖酒酿加水煮服，可以生乳。
6、汤水。汤水足，有利于下奶，可以根据妈妈的口味，来选择选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈们要注意，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
7、黑芝麻。含有多种人体必须的氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。妈妈身体好了，自然就能下奶。
8、莴笋。分叶用和茎用两种，都具有丰富的营养素。其中，除铁质外，其他的营养均是叶子比茎含量高，因此食用莴笋时，不能将叶子弃而不食。
9、金针菜。营养成分十分丰富，每100g干品，含蛋白质14.1g，这几乎与动物肉相近。此外还含有大量的维生素B1和B2等。
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