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产后坐月子个人卫生需要注意哪些？
爱帝宫 2017-03-16 18:26:18
怀一个宝宝需要经历“十月怀胎 一朝分娩”漫漫长路，千辛万苦生下宝宝之后，接下来就是要好好坐月子了，坐月子，个人卫生这块是非常重要的，现在我们就来看看，产妇坐月子个人卫生需要注意哪些点？
个人卫生篇
很多老一辈人总会将，产妇坐月子期间是不能洗头的，其实坐月子不洗头洗澡是不科学的，产后出汗多，恶露多，还有溢出的乳汁，如果不及时清洁，既不利于妈妈身体的恢复，也影响心情。
其实坐月子个人护理，卫生这块是绝对不能忽视的，下面爱帝宫月子中心小编就整理了四个要点。
注意外阴清洁
在坐月子期间，妈妈的会阴部分泌物比较多，这时候要注意外阴部的清洁，避免细菌感染。从产后第一天起，妈妈就要每天定时清洗私密处，如果没有会阴伤口，就先擦去分泌物，再用清水冲洗，如果有会阴伤口，可以用0.01%～0.02%的高锰酸钾（药院可以买到）溶液冲洗外阴。
注意在清洗会阴部时，要观察伤口的愈合情况，出现血肿和硬结等异常情况，要及时到医院就诊。
刷牙漱口不能少
坐月子妈妈通常是少量多餐，吃的东西比较杂，如果不注意口腔的卫生，很容易就滋生细菌，导致各种牙齿疾病，而口腔问题，恰恰就是月子病的一种。
一般来说，产妇一天要刷牙两次，采用软毛牙刷，要用温水，避免冷水刺激到牙齿和牙龈。每次吃完东西，可以用温水漱漱口。在产后第三天还可以采用指漱法，把牙膏挤在食指上，在牙齿上下来回擦拭，最后用手指按压齿龈，这样可以活血通络，避免牙齿松动。
居室要保持通风
老一辈坐月子喜欢门窗紧闭，产妇还要盖棉被，想想真是醉了，这大夏天，很容易就中暑了！
正确的做法是让室温保持在25-28度左右，夏天可以开空调，但是不要让风口对着产妇，在进行房间通风换气时，可以让产妇先到别的房间呆一会再过来，避免大风直吹引发月子病。
勤换衣物
产后妈妈气虚体虚，很容易就大汗淋漓，这时候要及时更换衣服，避免感冒着凉，如果嫌麻烦，可以在后背跟肚子各包一块毛巾，用来吸汗。
如果是进行母乳喂养的妈妈，第一个月宝宝吃奶量较少，多余的奶水很容易溢出来，这时候可以在胸罩里加块乳垫，用来吸奶水，保持胸部清洁。
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