看到这句话，也许每位准爸爸检视自己的时候，都觉得自己已经做到。但这里的陪伴，只是简简单单的在医院给老婆鼓励和安慰几句就够了么？男人在这个阶段最常见的表现，往往就是“不知所措”和“惊吓”。



  也许“不知所措”能理解，毕竟你不是医生。但为什么会“惊吓”呢？大概是因为第一次看到老婆的脸因为阵痛而涨成两倍大；第一次看到老婆疼到想打人的样子，甚至把床单抓破；也许还会第一次看到宝宝是如何从妈妈的肚子里出来的血腥画面.....

  对任何人来说，这种画面都难以忘怀。但不代表你可以呆呆的“不知所措”，作为她最重要最信任的另一半，你必须提前做好准备，去完成陪产这个艰巨的使命。这很可能直接影响她产后的心理状态。

  那么，作为男人，该怎么去做？

  【第一阶段】：开指和阵痛

  对于她来说，这是最漫长的过程。开指和阵痛将会持续16~20个小时，绝对是最难熬的一段时间。总体来说，痛总是来时缓慢，逐渐增强，直至痛到顶点，最后又缓慢的褪去...

  准爸爸要做的事情是：

  1、言语上的鼓励和支持。目的是为了帮助她放松心情，转移注意力。握住手，扶着肩，默默头发，这些都是安抚她情绪的必备技能。可以一定程度减轻疼痛，也降低准妈妈出现大哭大叫的几率。
 
   2、扶她多走动，及时为她按摩。多走动的目的是缩短产程，加快开指的速度，前提是要在阵痛感不明显的情况下；为她按摩的目的是缓解疼痛，按摩的手法就是沿着背部的脊椎，一节节轻轻向下按压，效果非常不错。
 
    3、协助如厕，准备好食物和水。在这个阶段的准妈妈单独上厕所是很困难的，因为阵痛的影响。如果医院条件允许，准爸爸应该陪同协助她；至于食物和水，这非常重要，因为这个过程准妈妈会消耗巨大的体力，需要及时补充体能，为分娩做准备。

  【第二阶段】：进入产房，准备分娩

   当开指差不多了，医院就会把准妈妈推进产房，准备分娩。值得一提的是，这个阶段准妈妈承受的痛疼感跟第一阶段是完全不同一个等级的。“你感觉最痛的是什么时候？反正准妈妈就是现在了”。这个过程时间比第一阶段短得多，一般是2~3小时左右。大多数医院都不允许家属陪进，这对于准爸爸来说，无疑是非常幸运的，因为你不用亲眼去看到宝宝出生的刹那是多么的血淋淋，也不用去剪脐带。

  准爸爸要做的事情是：

  如果医院允许进入产房陪产，那就克服恐惧，大胆的进去吧。（实在不行也别勉强）通过语言鼓励妈妈用力，对抗阵痛感，握紧她的手和肩膀，让她拥有安全感，时刻提醒她进行正确的呼吸方式，大口吸气后憋气，往下用力，吐气后再憋气，用力直到宫缩结束....

   如果不让你进，那你就在产房门口来回踏步，做好准备应对一切紧急情况；同时虔诚的为准妈妈祈祷。想要男宝多想男宝，想要女宝就多想女宝吧。
 
   【第三阶段】：分娩结束，留院观察
 
   随着宝宝和胎盘的娩出，到了这个阶段，准妈妈就升级成为妈妈了。彻底的体会到产后身体被释放的快感。接下来妈妈和宝宝都会在医院休养观察最少2个小时，观察各项身体指标，以防产后大出血或其他的意外状况。
 
   准爸爸要做的事情是：
 
   担当事后诸葛亮的角色，坐在床边，跟妈妈说点甜言蜜语，谈谈宝宝像谁，及时倒茶倒水，问问妈妈想吃什么等等，最重要的是，协助观察妈妈产后的状况。至此，完成陪产任务。
 
    综上所述，其实准爸爸在这个过程中需要做的事情也不算太多，谈不上过分或者无理，基本都是手把眼见功夫。在这里不得不说的是，准爸爸在陪产前最好可以多陪准妈妈上上孕妇学校，看一些相关的教学知识和视频书籍，了解分娩的知识，陪伴准妈妈度过分娩的考验。
 
   尽可能让自己及格，不要缺席一个如此重要的时刻。
 
  “也许你没法体验生娃有多痛，但最起码，你会知道她为你生娃需要经历的是怎样的痛。”

    当然经历了痛苦的分娩，产妇坐月子就需要科学舒适，怎么坐月子舒适科学呢？如果家里经济条件允许，去月子中心坐月子就是非常不错的选择，产妇和宝宝都能得到科学周到的照顾。