很多产后妈妈为了给宝宝多点营养，会大量食用高蛋白的食物，如果不注意清洁口腔卫生，这些食物残渣会形成牙菌斑，所以，建议妈妈食用完要漱口或者刷牙。

　　

　　有的妈妈喜欢用牙齿咬核桃、坚果等过硬的食品。牙齿内存在着一些纵贯牙体的发育沟、融合线，经常咀嚼硬物会使牙齿内的薄弱部位裂开，导致牙齿折断，或者会使颞颌关节负担过重造成颞颌关节功能紊乱，出现牙齿磨耗大、咬物痛等情况，因此新妈应尽量少吃过硬的食物。
 

　　

　　

　　1、用温水刷牙

　　

　　新妈妈身体还比较虚弱，对寒冷刺激敏感，要用温水刷牙，刷牙前最好用温水吧牙刷泡软。

　　

　　2、产后3天内可采用指漱

　　

　　把食指洗干净，然后将牙膏挤在指头上，用手指在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍，可以活血通络。坚固牙齿。

　　

　　3、竖刷法

　　

　　新妈妈刷牙切忌快，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

　　

　　爱帝宫专家提醒各位妈妈，为了预防牙病，坐月子不但要刷牙，还要养成餐后漱口的习惯，记得钙质的补充。