水果营养丰富，正确食用水果对我们的身体有很多好处。传统的观念认为，水果属于生冷食物，不利于乳汁分泌，会导致腰酸背痛、月经失调等症状，所以是不允许孕妇吃水果的。爱帝宫母婴国际会所医护专家表示其实这种老观念是不科学的。孕妇坐月子吃对水果，对孕妇的身体恢复是大有好处的。爱帝宫医护专家下面给大家介绍几样常见的坐月子可以吃的水果。

山楂

山楂有着化痰解毒、提神醒脑、止血清胃、提高食欲的功效，有利于血压和血胆固醇的下降，因为山楂本身富含维生素、磷、钙、铁、碳水化合物，还有柠檬酸、苹果酸、山楂酸、果酸等等。因此，肝功能不好、脾胃比较虚弱的产妇在坐月子期间可以吃山楂，有助于身体健康。

苹果

苹果，苹果是我们常见的水果。苹果富含苹果酸、维生素、矿物质、黏胶、细纤维和果胶等，能够治疗产妇腹泻的症状和高血压综合症、糖尿病等。

橘

橘富含维生素、钙。有保护毛细血管完整的功效，而且对皮肤的保护也很大，有助于产妇防止产后脸上肌肤皱纹的增长。产妇若产后受凉，每天用橘核捣烂煮水服用，有利于防止乳腺炎。

猕猴桃

猕猴桃，俗称奇异果。猕猴桃含有非常丰富的维生素C，有着通乳利尿的功效，孕妇吃的时候，要用热水烫温再吃，因为猕猴桃特性偏凉。

香蕉

香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。香蕉有止烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓、降血压等功效，孕妇食之香蕉有一定裨益。 肉如饴蜜的香蕉还会有一种能使人情绪愉悦、安宁的物质。

爱帝宫医护专家表示除了以上介绍的几种水果外，葡萄、橄榄、罗汉果、芒果、草莓等，孕妇在坐月子期间都可以吃。孕妇每天可以吃两、三种水果，对产妇身体调养十分有益。孕妇坐月子期间吃水果要洗干净再吃，最好在饭后吃或者在两餐之间吃。………