虽然生育是人的本能，但是怀孕生宝宝是大家都需要学习的事情，而且非常重要。可是，我们怎样才能知道什么时候怀孕最好?又应该怎么备孕呢?接下来就来听听爱帝宫月子中心的专家是怎么说的。

什么时候怀孕最好先要确定怀孕的最佳年龄，一般女性在20-30岁之间最适合生宝宝。因为高龄产妇生的宝宝容易生病，在身体最强壮的时期抚养孩子也是最合适的。从季节上来说，最佳的受孕时间是5-7月，准妈妈在5-7月怀孕，来年的3-5月生育，这样宝宝可以跨过冬天又能避开酷热的夏天，对于宝宝的护理也相对容易一些，同时也可以关注一下新生儿喂养及营养分享。在这个时候受孕，各种水果、蔬菜很充足，有利于预防各种疾病的发生。

受孕时机也要选择夫妻双方健康状态良好的时候，还要在精力充沛的情况下受孕。避免在酒后、吸烟后以及服药期间、身体疲惫和心情不好时受孕。在计划怀孕前的3-6个月内，夫妻双方应该去体检，确保生育土壤的健康。如果发现女方有较为严重的心、肝、肾以及糖尿病等，一般不宜受孕，如果是轻微的疾病一定要先治疗，治愈之后再考虑怀孕。为了让精子和卵子健康生长，还要补充维生素以及微量元素，除了吃蔬菜水果以外，准妈妈还应该在怀孕的前3个月及怀孕后3个月服用叶酸。

很多女性在怀孕的时候容易出现牙病，像牙疼、牙龈出血等。一定要在孕前及时治愈，因为怀孕后头3个月和后3个月不能拔牙，此时拔牙易诱发流产或早产。不要戴隐形眼镜，会引发膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。不要吃嫩火锅，短时间加热，肉片里的弓形虫幼虫还是存在，进食后幼虫会在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，通过胎盘传染给胎儿。不要大量补钙和鱼肝油，会造成婴儿早熟，还会使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。在医生的指导下，定期接受母体和胎儿的孕前健康检查，确保母子健康。