你知道添加辅食的顺序吗?辅食可以均衡成长过程中宝宝的营养，对宝宝很重要，特别是在0岁阶段时合理的添加辅食，可以奠定宝宝后面成长健康的根基。在婴儿阶段，母乳一定是宝宝最理想的食品，可是随着宝宝的成长，从大约四个月开始，如果还是只吃母乳或者只喝婴儿配方奶那是不够的，因为这些已经无法满足宝宝成长的营养需求。这段时间，需要另外给予宝宝一些辅食。但是在什么时间进行添加辅食呢?要用什么顺序进行辅食的添加呢?这里给大家简单讲一下：

辅食添加的时间

辅食应该在宝宝满4-6月间来开始添加，最早可以从满4个月(也就是第5个月)开始。准妈妈的母乳就算是非常充足，满6个月也要开始给宝宝添加辅食。辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题。希望家长相信自己母乳的营养足够孩子享用至少4-6个月。

注意：4-6个月为辅食添加适应阶段。言外之意，不要过于强求孩子必须进食量。鼓励孩子对饮食产生兴趣，千万不要强迫孩子，以免造成孩子的心理负担。

辅食添加顺序

添加辅食的原则应该是循序渐进。辅食添加量要循序渐进地增多。增加的指标是孩子的接受情况，而不是家长的主观意图。

1.满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉(言外之意就是纯米粉)。婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面。这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。建议：选用雀巢、嘉宝、亨氏的婴儿营养米粉。

米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次两勺干粉(奶粉罐内的小勺)，用温水和成糊状，喂奶前用小勺喂给婴儿。每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱孩子。家长必须记住，每次进食都要让孩子吃饱，使孩子的进食规律不会形成少量多餐的习惯。在孩子吃辅食后，再给孩子提供奶，直到孩子不喝为止。当然如果孩子吃辅食后，不再喝奶，就说明孩子已经吃饱。孩子耐受这个量后，可逐渐增加米粉。

2.孩子6个月后，米粉内可加入一些蔬菜泥。(大约孩子能够耐受米粉2-3周后，可以加上少许菜泥。)

3.7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些，以防过敏。

4.大约孩子10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。

辅食食谱

蔬菜的简单做法：洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出，然后剁成菜泥，加入米粉中，混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外，也可将土豆、南瓜等蒸成泥，混在米粉中喂给孩子。

要注意胡萝卜的做法：将洗净的胡萝卜切成大块，用少许热油煸炒一下，再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中，油就会与胡萝卜素结合，才能保证孩子服用后，身体吸收足够的胡萝卜素。