坐月子，传统的说法是坐一个月，即三十天的月子。从现代医学的角度来讲，产妇生产完的身体恢复至少需要42天的时间，所以妈妈们坐完月子后，还是需要产妇小心的照顾自己的身体。以下是爱帝宫的月子专家总结的产妇出月子后注意事项，希望可以帮助到坐月子的妈妈更好的恢复身体。
产妇出月子后注意事项
1、注意保暖，不能碰凉水，以防身体受凉或产生酸痛的现象。
2、空调风不能直接吹产妇，不能过度劳累，尽量多休息少熬夜。
3、做一些轻微的家务活，切勿弯腰拿太重的东西。
4、电脑、手机、平板电脑等电子产品可以帮妈妈们打发时间，学习育儿知识。但是一天不要超过两个小时。
5、在饮食方面，少吃辛辣生冷的食物比如橘子、西瓜、葡萄、西红柿等注意营养搭配，因为生完孩子身体比较虚弱会影响消化与吸收，最好少量饮用一些热的果汁来补充身体所损失的维生素，多吃一些蛋白质含量高的东西。
6、平时可以炖一些鸡汤、猪蹄汤补一补，也要适量的吃一些蔬菜和水果，不然会便秘。
7、产后六周之内禁止性生活和盆浴的，要去医院复查一下看看子宫复旧的情况。
坐月子是产后妈妈身体恢复的黄金时期，通过四十二天的调理，是改变体质的唯一机会；对于宝宝而言，这个月也是他熟悉新世界的关键时期，希望宝妈们都能谨慎对待，科学合理坐月子。以下是妈妈们坐月子的月子日记，你的月子生活可以这样过！
这个故事发生的地方在爱帝宫坐月子中心，而故事的主角，很可能就是你，我会把点点滴滴都写出来，一个关于你成为宫主之后的故事。
当你在医院诞下小天使后，宫内负责人会联系您的家属，安排接进宫事宜。经过短暂几天的医院休息，专车会把您跟家属一并接进宫来。
宫外，映入眼帘的是郁郁葱葱的树木，它们不断制造出大量的负离子，给妈妈带来无比清新的空气，让产后抑郁无所遁形。
你的专属管家将你接到预定好的房间，这将是你和宝宝一个月温暖舒适的家。为了让妈妈们住的放心，在入住前房间会经过彻底的消毒，各种生活家具和用品，也配备齐全。
在床的一角放置了婴儿床，方便妈妈跟宝宝培养感情。当然，如果您想要更好的休息，宝宝可以放在婴儿房，有24小时专人看护。
入住后，资深中医师会为你把脉，通过望、闻、问、切，评估你的身体健康状况，理疗师为你量身制定一系列中医调理保健跟踪机制，包括针灸、按摩推拿等，帮助你远离月子病。……