坐月子便秘怎么办?生完孩子之后不少孕产妇会出现便秘的情况，在改善方式上可以选择食疗，比如吃水果或者中药，那么坐月子能吃什么水果 呢，有哪些中药可以改善便秘呢?在改善这个问题的时候，我们需要根据上火的原因针对性处理，下面来全面了解一下吧!

坐月子便秘怎么办?产后的注意事项比较多，为了预防便秘，一定要多喝水，多吃清淡的食物，无论是否需要哺乳，在饮食方面的条例是非常重要的。不过对于一些准妈妈来说，由于坐月子期间更注重体力的恢复，所以在饮食上比较注重大鱼大肉，其实这个做法是非常不科学的。尤其是对于剖腹产的女性来说，在这方面是一定要慎重的。那么对于产妇来说，产后便秘该如何解决呢?

坐月子便秘怎么办?如果需要吃中药的话，一般可以通过服用清理肠胃的汤剂来改善，不过最好是以食疗为主，当然吃水果的见效还是非常好的。像水果了的食物，香蕉、苹果、雪梨等都是利于通便的要求，并且对于月子期间便秘来说，也是有一定的针对性的。特别是对于剖腹产的准妈妈来说，在这方面是一定要注意，由于产后腹部有伤口没有愈合，最好是预防便秘，在选择食物的时候一定要慎重。

在选择月子餐30天食谱 的时候，也是要注意食材的搭配，不可以吃太多大鱼大肉的食物，要都吃青菜和水果，尤其是对于哺乳期的女性来说，在这方面更为重要，毕竟对于产妇来说，她们吃掉了什么，就可以在婴儿身上体现出什么，如果产妇吃太多辛辣或者刺激类的食物的话，那么很容易导致婴儿上火，也出现便秘、眼红等症状，为此在饮食方面是不可以大意的。

坐月子便秘怎么办?除了饮食方面的改善之外，也可以选择适量运动和按摩的方式来改善，坐月子便秘一定要及时处理，多吃一些含有纤维类的食物，另外对于坐月子期间遇到的任何疑问和难题，都可以拨打爱帝宫 热线400 888 5248来了解。