分娩有多疼，如何减轻分娩疼痛，很多准妈妈为这个问题感到苦恼，特别是对于初次分娩的准妈妈来讲，心理特别害怕分娩所带来的疼痛感。其实想要顺利的生下宝宝，准妈妈孕期保健 是不可少的，下面就一起来看看吧。

对于分娩有多疼而言，在医学疼痛指数中，分娩的疼痛感相当于就是烧灼。所以说，分娩是没有准妈妈想象的那么疼痛，也没有必要感到紧张和害怕。那为何准妈妈会觉得分娩很疼呢?主要是因为听其它准妈妈说的，给心理造成了一定的负担，导致分娩过程中感到十分的疼痛。据相关的医学统计显示，只有很少一部分准妈妈在分娩时感觉轻微的疼痛，有一半的准妈妈在分娩时感觉到明显的疼痛，还有一部分则是感觉到很疼痛，甚至痛不欲生。

分娩有多疼是因人而异的，那么要如何减轻分娩的疼痛，准妈妈在分娩时千万不要感到紧张和害怕，一定要放松心情，分娩之前保持充分的体力，注意休息，那么疼痛感自然会降低。一般只有在畏惧，紧张的情况下，分娩才会很疼，甚至会让产程的时间延长。或者还可以用拉美兹分娩镇痛法，只要多加练习，肌肉就会变松，减轻分娩疼痛感。一般只有顺产的准妈妈才会感觉到分娩疼，剖腹产是在分娩后在疼痛的。总之，准妈妈保持愉快的心情，想象宝宝的出生是多么幸福，转移注意力等，便可让分娩变轻松一些。最后准妈妈还可以看下产后子宫恢复需要多长时间 ，随时关注身体变化。

通过以上内容，相信准妈妈已经了解到分娩有多疼，千万不要听信别人的谣言，认为分娩很疼，只有保持坚定的意志力，才能真正消除疼痛。有任何疑问的话，可以拨打爱帝宫客服电话 400-888-5248详细咨询专家，带来更多减轻分娩疼痛的方法。