孕期游泳有助分娩吗，可以减轻分娩痛苦吗?对于爱好游泳的孕妇应该是个感兴趣的话题。怀孕之后，运动量大大降低，但并不是，所有运动都不可以做，像游泳这种运动就比较适合孕妇，游泳对于孕妇到底有哪些影响，大家一起来看。

孕期游泳有助分娩吗?答案是肯定的。我们先来看一下游泳对于孕妈妈的好处，它非常安全、舒适，活动量较适中，身体负担小，可以提高脂肪的代谢率，在当下，也成为孕妇保持身材的一种锻炼方式。游泳还能锻炼腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身体的协调性。游泳时的呼吸与肌肉的律动与分娩的节奏相似，能够帮助孕妈妈更加适应，和陆上 运动相比，游泳还能减轻腰部压力。在度过孕早期后，孕妇就可以开始游泳，一直到孕8个月，这一时期是最安全的，也是最有效的。

十月怀胎，一朝分娩，怀孕是苦差，分娩可是痛差啊。痛在所难免，唯一能做的就是尽量减轻痛感。所有有利于分娩的运动，孕妇在有条件时都可以尝试一下。孕期游泳有助分娩吗，可以减轻分娩痛苦吗?我们用科学说话，据有关报道，美国医学博士做了一项最新研究，孕妈妈经常游泳，不但身体能进行有氧呼吸，还能有助减轻分娩时的痛感。研究者进行对比分析，在一星期中，游泳三次的孕妈妈，分娩时疼痛感减轻，有效减少止疼药的使用量。以往的孕妈妈好像只知道孕期多多散步对宝宝好，殊不知还可以选择游泳，不但身体负荷减轻，还为以后的分娩做足了功课。

孕期游泳有助分娩，这已毋庸置疑。但是孕期游泳，还是有些事项需要注意的。根据准妈妈孕期保健，孕妇应选择浅水池，采用较简单的蛙泳姿势，避免跳水、蝶泳等剧烈动作。游泳时间要控制，以不感觉累为宜。由于孕妇自身免疫力下降，一定要选择水质比较有保证的泳池，避免引发妇科炎症，危及胎儿。研究发现，水中有氧运动不适合小于四个月的孕早期和大于八个月孕晚期孕妇，此外，有流产史或心脏病及妇科炎症的孕妇都不适合游泳。

孕期游泳有助分娩吗，可以减轻分娩痛苦吗?这些问题都已有了答案。爱帝宫专家告诉我们，要合理利用游泳这项运动，要把握好度，确保胎儿安全，期待真正分娩的那天会看到显著效果。另外，温馨提示，孕妇在选择游泳时，请不要单独行动，最好有家人陪护，并并做好提前准备，如果出现紧急情况，能第一时间送去就医。