家有孕妇的准爸爸们，你的手中是否已经握有一份孕期营养饮食禁忌大全及保养计划了呢?对于未来家有宝贝的生活你是否已经完全做好准备了呢?今天，我们就来走进母婴营养专家课堂，来一起倾听一下营养专家为我们讲解一下孕妇在孕期如何保养才能保证母婴健康。

在网络上，很多关于孕期营养饮食禁忌大全及保养计划的内容。大部分都是一些有经验的妈妈的心得和一些实际经验。对于每个孕妇来说，有参考价值但是未必每个人都适用。那么，究竟孕期如何保证充足的营养呢?对于胎儿来说，准妈妈都需要摄取哪些营养物质才能保证其健康发育呢?

来自爱帝宫国际母婴月子会所的专家介绍，在爱帝宫，每一个孕妇都有自己专属的孕期营养饮食禁忌大全及保养计划。针对个人体质不同，每个人的食物搭配方案和饮食建议都不尽相同。这里的专家建议准妈妈，怀孕后在饮食方面，应该注意两方面的问题。一方面就是合理搭配，确保不缺失营养。另一方面就是合理膳食，尽量不去碰触孕妇不适合食用的食物。

按照孕期营养饮食禁忌大全的介绍，孕期女性最应该补充的就是叶酸和钙质，叶酸什么时候吃最好呢?叶酸最好是备孕前三个月就开始服用，一直服用到怀孕后的三个月左右就可以了。而钙质则是需要怀孕后五个月左右直到生产就一直添加的。在此期间，生冷的食物和一些酒精饮品孕妇不应该服用，另外，如果生病了也不能随意服药，最好是到医院咨询医生建议后再用药比较安全。

爱帝宫的专家强调。孕妇应该对于孕期营养饮食禁忌大全有一个全面的了解。对于其中强调的不宜食用的食物最好也不要尝试。如果在此期间身体出现不适，应该及时到医院进行相关项目检查。如果有不明白的问题，也可以随时拨打我们的热线电话。我们的电话号码是400-800-5428。