每位准妈妈在临产之前，子宫就开始收缩，有时很强有时很弱，让准妈妈感到很困扰，那么临产前宫缩怎么办，怎么做才科学，准妈妈孕期保健 是一定要做好的，从而提高顺利分娩的几率，保障到母婴健康。

临产前宫缩是分娩前的一种征兆，而子宫收缩的强弱性，是和子宫口大小有关系的，一般在有规律的子宫收缩下，持续和间隔的时间都是很有秩序的，此时腹部突然感觉很轻松，食欲也增强了不少，呼吸轻松多了，在这样的情况下，说明是真宫缩，也是可靠的分娩征兆，应及时去医院。如果是初次进行分娩的准妈妈，产程的时间会比较长，但也要因人而异的。因此，在分娩的过程中，宝宝什么时候能出来，这还要决定于宫缩，要是子宫收缩度很强的话，子宫颈的开口就会变得越大，就会缩短产程时间，同时也能减轻准妈妈分娩时的痛苦。

然而临产前宫缩怎么办，只要感觉到宫缩开始变得有规律了，最好是记录下来，这样才好辨别是否是真的宫缩，以便于及时去医院待产。要是宫缩的次数很频繁，持续的时间也很长的话，此时腹部还伴有很疼痛的感觉，也要立马去医院的。初次生孩子的产程时间一般都是十多个小时，可以在家先休息几个小时，要是在羊水没破的情况下，还看洗个澡轻松一下，得到宫缩很强烈时再去医院也行，要是不放心的话，也是可以提前去医院的，这样也保险一点，以防发生其它症状。最后准妈妈还可以关注到临产前胎动有什么变化 ，确保宝宝的健康。

通过以上内容，相信准妈妈已经了解到临产前宫缩怎么办，在临产前一定要放松心情，保持所有体力，才能让缩短产程的时间。有任何疑问的，可以拨打爱帝宫客服电话 400-888-5248专家为您解答。