十月怀胎，一朝分娩。280天的辛苦等待，损耗女性朋友的太多元气。产后如何护理，使身体尽快的得到回复，是女性关注的重点话题。那么，新妈妈产后怎么护理呢?爱帝宫专业的人员借助网络平台给大家答疑解惑。

首先，产后护理之饮食要均衡有营养。女性产后，身体元气大伤，身子虚主要是通过合理的进食补品来进行恢复改善的。针对产妇身体体质的特点，结合中医的养生，配备合理的月子餐是必要的。比如某些产妇会出现贫血现象，那么月子餐中就需要加入补血的食物。当然，产后护理的饮食不能油腻，清淡为佳。因为产妇坐月子时选择的食物荤类较多，脂肪含量高，为了避免摄入过多的脂肪，饮食清淡些较好。

其次，产后护理要选择正确的洗浴方式。我们建议新妈妈产后选择淋浴。淋浴可以避免还未愈合的伤口发生感染。而且，新妈妈在月子期间会有恶露排除，如果采用盆浴的话，是非常不卫生的。而对于产后是否能够洗头的问题，至今仍存有争议。其实，产妇一般在产后十天左右，是可以洗头的。但是在洗头的时候，一定要控制好水和室内的温度，不要让自己受凉。产后受凉是新妈妈的大忌，寒气的侵袭是女性体质变差虚弱的一个重要原因。

再者，产后护要理选择合理的产后运动方式。新妈妈经过月子期间的大补之后，后往往会发福，身材变得臃肿不堪，如何减肥并回复良好身材成为了广大女性最为头疼的问题。因此，好多新妈妈为了恢复良好的身材会选择一些运动方式或者减肥产品。我们认为，新妈妈选择减肥产品需要考虑产品是否安全，在母乳喂养期间能够服用，比较麻烦。而选择适合产妇的运动方式则相对简单。但是，选择合适的产后运动方式很关键，同时，产后护理运动的时间也要科学合理，切不可进行高强度度的剧烈的运动方式。新妈妈产后怎么护理，还有哪些重点您都记住了吗?赶快告诉您身边的新妈妈们吧。