孕妇出现便秘状况是很常见的，但别看是一件小事情，却对孕妈妈和宝宝的危害是很大的。那么要怎样减轻孕妇便秘状况 吃香蕉能缓解吗？孕妇便秘是很难受的，每天都感觉肚子胀胀的，吃饭也吃不下，如果一直是这样的状况下去是绝对不行的。

孕妈妈如果是出现了很严重的便秘情况，在没有排出去的粪便中是很有多毒素的，时间久了毒素还会侵入到孕妈妈的血液中去，这对孕妈妈生产宝宝是很不利的。而粪便的含有的水分也会被孕妈妈的身体所吸收，让粪便变得很干燥，在这样的情况下大便是非常痛苦的，甚至还会引起痔疮，出血的状况。所以怎样减轻孕妇便秘状况，一定要知道这其中的危害有多大，要懂得及时缓解。一般都是以多吃蔬菜水果的方式来缓解的，而需要吃的水果中也包含了香蕉，因为香蕉属于是软性食物，也有润滑肠道的功能，能解决孕妈妈便秘的情况，多吃一点能让大便变得轻松一些。同时香蕉中含有的维生素也是非常多，孕妈妈吃了也是很好的。另外孕妈妈哪些东西是不应该吃的，看下孕期营养饮食禁忌大全就能得知了。

怎样减轻孕妇便秘状况，孕妈妈还可以吃一些比较精细的食物，粗粮之类的，能有助于肠胃的蠕动功能。切记每天的蔬菜水果是绝对不能少的，软化粪便之后才不会出现便秘的状况。另外孕妈妈也绝对不能有暴饮暴食的习惯，每顿最好吃的不要太多，不然胀气之后也是不好消化的。每天饿了多吃几顿都是可以的。还有就是要养成一个每天都要排便的好习惯，在每天早上起床之后都必须要喝一大杯白开水，或者是蜂蜜水也行，这会很有效的帮助到排便的。

当孕妈妈每天都有了排便的习惯，这样的规律就会进行下去了，保证整个孕期都不会出现便秘的情况。怎样减轻孕妇便秘状况，在饮水的时候要注意不要慢喝，一定要快喝。有其它疑问可以拨打爱帝宫客服电话400-888-5248进行详细咨询。