几乎每个孕妇在怀孕之后的一到三个月时间内都会出现严重的恶心呕吐现象，一般出现的时间都在早上和晚上。那么准妈妈恶心呕吐，或者是头晕厌食怎么办呢？可能很多孕妇觉得不吃东西就能缓解，其实这是错误的，下面准妈妈可以看下爱帝宫专家是怎么解决的。

由于现在很多年轻妈妈都是八零后，对怀孕期间所出现各种症状的应对方法都不熟悉，就好比在怀孕前几个月时出现恶心呕吐一样，其实这是妊娠反应，是很正常的，只要过了那段时间什么事情都不会有的。但是很多准妈妈都出现的这一现象都很严重，看见什么食物都不想吃，也没有胃口，每次感觉胃都要吐出来一样。因此都觉得如果不吃东西的话，恶心呕吐的情况就会减轻的，其实这样的做法无疑是在和自己的身体抗争。如果不吃东西的话，不仅不会缓解这一现象，反而还会让身体营养缺失，对自己和宝宝的身体都是不佳的。那么准妈妈恶心呕吐怎么办？准妈妈孕期保健知识是非常重要的。如果是轻微的恶心呕吐，那么可以坚持一下的，饮食也要照样吃下去，只要注意清淡一点就好了，还有多吃消化的，蔬菜水果这些最好了。

准妈妈恶心呕吐，其实和饮食也是有很大关系的，每顿吃的都不要太多，哪怕是每天多吃几顿也无妨。一般像油腻的食物是最容易引起呕吐的，所以最好是避免这一类的食物，还有煎的炸的。还要记住在吃饭的时候不要喝水，特别是饮料之类的，总之带有刺激性的都不能喝。 也可以多吃一些蛋类，鱼类，豆类等是食物。禁忌的食物就是一些巧克力，甜的高热量食物。

传统应当准妈妈恶心呕吐的方法就是吃酸梅，这一方法也是不错的，能缓解轻微的症状，不要是很严重的准妈妈，从饮食方面也不能解决的，那么可以到医院去进行检查一下，医生会给出更好建议的。或者拨打爱帝宫客服电话400-888-5248专家也会给出很好建议的。