准妈妈必读的东西都有哪些呢。像是吃的，这个大部分人都知道，哪些东西能吃，哪些东西不能吃，凉性的食物要尽量的避免，要多补充一些婴儿所缺的营养，并且随着怀孕的时间的变长，要吃的也需要随之变化。那么准妈妈必读的其他内容还有什么呢，请看看爱帝宫的工作人员给大家的介绍。

准妈妈必读的知识非常的多，今天主要跟大家讲的是关于防辐射的内容。很多的妈妈们在怀孕以后都谈“辐”色变，觉得辐射特别的可怕，特别是那些要做爸爸的人，为了能够让自己的宝宝健康的出世会给自己的老婆立下很多的规律，比如玩手机不能超过多长时间，不能玩电脑等等。其实，这些都是人们认识上的误区。大部分的家用电器产品都会产生一定的辐射，所以在生活中基本上是无法避免的。

那么准妈妈必读的知识大概都有哪些呢。

首先，如果工作在有一定的核辐射危险的地方的话，必不可少的是防辐射服，平时在吃饭的时候要注意多吃一些含碘的食物，但是一定要注意用量不能过多，然后要注意运动，让身体保持健康。

然后，平日里在家中当电器在工作的时候，要注意与之保持一定要离它远些，比如把微波炉打开之后最起码要保持离它有4米远，因为它的辐射是比较大的，其他的伤害相对比较小，距离可以小一些，在玩电脑的时候不可玩的时间太长，而且在玩的时候最好斜对着它，在用完以后及时的进行清洗。

最后，平时要注意吃些红色的肉类和蔬菜，还要经常进行清洗，因为在辐射环境下，身体可能会吸收很多的对身体有害的细小微粒所以要注意清洗。当然最重要的是要尽量少呆在辐射较大的地方，同时更应该注意保养自己的身体，只有孕妇自己的身体好了，宝宝才能够有一个好的生长环境。

准妈妈必读内容当然不仅仅只有这些，关于防辐射的也还有很多的内容没有告诉给大家，如果想要更加详尽的关于我们平时对防辐射的误区和怎么样才能够更加仔细的进行防辐射，大家可以多看一些准妈妈孕期保健的相关内容。