在孕期或者是产后，如果宝妈们不注意很容易会发生子宫脱垂，宝妈们有没有意识到这个问题，又要怎样预防孕妇子宫脱垂呢？欢迎访问深圳爱帝宫母婴健康中心，里面的专家将就这一问题为您提供专门的解决办法。

子宫脱垂就是在临床上子宫从阴道下降使子宫经外口达作古刺水平以下，或者脱出阴道。要如何预防孕妇子宫脱垂呢，小编这就为大家介绍几点方法。

第一，生育前

在产前感觉有下坠感并且腰酸，就要注意是不是子宫脱垂了，甚至严重的孕妇，在久站或者咳嗽时就会感觉有东西从阴道里脱出来，躺在床上休息就会缩回去，病情如果加重，脱出来的东西会逐渐增大，必须用手才能推进去。在产前应该怎么预防呢？首先要积极做好孕期的保健，及时纠正不正的胎位，在预防发生由胎位不正引发的难产的同时预防子宫脱垂。不要过分的体力劳动，过重的体力劳动是引发孕妇子宫脱垂的重要原因。

第二，生产后

由于生产的原因子宫的韧带和盆底肌就会变得很松弛而且一点弹性也没有，子宫就会随着身体位置的变化而发生位置的变化，子宫就会向下移动，在有外力时就会变得更严重，子宫就会脱出，产妇就会感觉自己的小腹坠痛伴有腰酸。如果宫颈长时间在外面可能因为干燥摩擦等原因发生溃烂导致感染，所以在产后不要跑步或者走远路，要多做产后健身操，多注意休息和俯卧撑，帮助子宫恢复和恢复盆底肌的弹性。而且不要提过重的东西。

子宫脱垂会影响孕妇的身心健康，所以要积极预防发生孕妇子宫脱垂的情况发生，这样才能保护好孕妇，如果宝妈们还是担心这种情况会发生在自己的身上，可以看一下爱帝宫专家推荐的文章准妈妈孕期保健，提高自己的认知程度，防止子宫脱垂的发生。