中国人对饮食非常讲究，而在坐月子当中就更多，但是，很少人重视做小月子，其实这样的做法是不科学的，做小月子里也会产生很多问题，比如，小月子可以喝姜水吗？可以吃燕窝吗？可以吃冰激凌吗？那么来看一看坐月子应该怎么吃。

大多数人都会很重视坐月子，而忽视做小月子，我们总认为做小月子里没有生宝宝，不会受到特别大的伤害，也不用喂奶不会受太多的累，所以就不是很在意，往往就是自己休息几天就觉得可以了，可是这种做法是完全不应该的。即使没有宝宝，母亲一样经过了妊娠，一样有雌激素分泌，一样会受到很大的伤害，有的时候甚至比正常生孩子受到的伤害还要大，因为你的宝宝不是顺其自然而生产出来的，无论是药物还是人工，你的身体一定会受到外来的伤害，所以在保养和饮食方面更要多加注意，具体有哪些方面如下：不要喝凉水，不能吃冰淇淋，雪糕等食物，也不要轻易的去吃火锅等特别刺激的食物，因为这样会容易上火，

在小月子里，还要尽量的避免吃药，药物对身体的伤害会更大，因为这时候身体会变得很脆弱，对药物的抵抗能力会很弱，所以这个时候也要保护好自己的身体，尽量让自己不生病，不要感冒，不吃药，不打针，才能让自己恢复到原本健康的状态，为下一次怀孕，或者是今后的生活打好良好的基础，投入到新生活当中。但比如小月子可以喝姜水吗？可以吃燕窝吗？这种问题却不用太在意，因为这两种都是对人体很有益的食物，只要不是特殊体质都是可以吃的，但要控制好量，一次不能吃太多或者喝太多，过犹不及的道理在什么时候都是适用的。

 像小月子可以喝姜水吗这种问题，但在小月子里要注意，但有时候也不要因噎废食，太过重视，当种种问题摆在我们眼前的时候，你是否会手足无措，其实有一个很好的解决办法，就是参考深圳月子中心会所，这里会给你一个不错的答案。