坐月子对于女人来讲是一件非常重要的事情，在月子期做好护理，就等于是女人的第二次重生，在产后也能迅速恢复身体。深圳月子中心妈妈月子护理全面指导下面就来告诉各位准妈妈护理该怎么进行，才能达到最好的护理效果，避免留下月子病。

女人在什么时候生病几率最高，留下病根的几率最高，当然是在月子期间了。所以专家在这里就要为所有的准妈妈解决痛苦，拥有一个最完美最健康的月子生活。妈妈月子护理全面指导的第一步：室内要保持干净和通风，产妇坐月子一件要注意的事情就是保持一个卫生的环境，每天都能呼吸到新鲜空气的卧室才是好的哦。因为空气的流通才能让身体更加舒适，还能有个好心情，乳汁也会增多，把恶露的腥味也能排出去，在夜晚还能睡个好觉。

第二步：卧室的温度一定要保持平衡，月子期房间里的温湿度也是至关重要的，最好的方法就是在房间里面放置一个加湿器，这样不仅是为了防止屋内太干燥，也能帮助产妇增加食欲功能。但是太湿了也不行，保持平衡才是最好的。避免引起手脚风湿病。

第三步：注意好个人卫生，很多妈妈都是爱干净的，月子期洗澡洗头也是不可避免的，如果不洗也会引起很多细菌滋生，为了防止感冒，在天气冷的情况下擦擦身体便可，天气热洗完之后要及时保暖。

妈妈月子护理全面指导第四步：注意均衡的营养，月子期营养当然是不能少，就像在产前一样营养绝对不能少。多吃高蛋白质的，高热量的食物才能把流失的营养给补回来，还能保障乳汁的供应。比如鸡蛋蔬菜豆类的食物就非常不错，但记住要吃易消化的，营养而又不油腻的食物最佳。

妈妈月子护理全面指导已经讲诉的很清楚了，每位妈妈都可以参考着去做，保证不会留下任何的月子病，重现一个最完全的自己，做一个漂亮母亲，漂亮妻子。还可以了解一下春夏秋冬坐月子事项让你一年四季都能轻松坐月子。