在怀孕期间什么是最令准妈妈们担心的呢？那一定就是肚皮上长出密密麻麻的妊娠纹，这对于漂亮的妈妈来说无非是最不能接受的，那么在孕期如何预防妊娠纹及妊娠斑呢？要想解决这个问题，就请跟着我们高级母婴会所的专家来给我们讲解讲解。

当准妈妈怀孕在三个月之后由于肚子越来越大，肚子上的皮肤远远超出本身的伸张程度这样皮肤承受不了就会出现一道道的妊娠纹和妊娠斑，那么准妈妈在孕期如何预防妊娠纹及妊娠斑，下面我就介绍几点希望对您有所帮助。

首先要提前预防，在怀孕的时候就应该加强对腰部的锻炼，每天几个简单的动作不用幅度太大的最好能在网上找个专业的关于孕期如何预防妊娠纹的视频，这样长久地坚持下来就能增大腰部皮肤的韧性和弹性，减轻妊娠纹的程度。

然后准妈妈要在饮食的方面注意下，有的准妈妈们想着现在不是自己一个人了而是两个人就开始不注意食量吃到饱了也还觉得不够，这样最容易造成妊娠纹和妊娠斑的出现所以吃东西要适量，还有那些油炸食品也要注意要少吃因为这些东西含有很多的色素，多吃橘子、苹果这些富含维生素C的水果。

最后就是要经常擦拭润肤产品，不要让皮肤长期处于干燥的地方，要保持皮肤湿润在怀孕期间要在早上和晚上在肚子上抹上滋润保湿的乳霜，一定要选择正规的护肤产品，最好要有专家认证的，长期涂抹后不仅能保持皮肤细腻光滑还能增强皮肤的柔韧性和弹性，也能减轻妊娠纹淡化妊娠斑。

孕妇如何预防妊娠纹及妊娠斑我就为您说到这了，希望您能记住以上这三点并且运用到您的生活当中，我相信每个准妈妈不仅想生个健健康康的宝贝而且也希望自己没有因为妊娠纹和妊娠斑而影响自己的美丽，如果您还需要了解更多关于这方面的知识请登陆孕期中医保健指南来进行咨询，拨打我们的电话也可以，我们的联系电话是400-888-5248。