每当妈妈们捂着肚子疼的很难受或者迈不开脚步的时候，你最想问的就是孕妇子宫脱垂怎么办？这是一个非常严重的问题，当然大家也别担心，造成子宫脱垂的情况大多都是因为在怀孕期间或者是生产后，不注意，不预防而导致的结果。接下来我们将有请爱帝宫的专家在这里将为大家讲解一下，对于孕妇子宫脱垂怎么办的预防方法。

首先我们根据孕期中医保健指南来了解下，什么是子宫脱垂？它所指的就是子宫不在正常的位置呆着，而是顺着阴道脱垂到阴道外部，以至于在行动上非常不便。其次，我们从以下三个方面了解下孕妇子宫脱垂怎么办？的预防方法。

①对于即将临盆的准妈妈们，这段时间建议你们不要去做太重的体力活，否则会造成子宫脱垂；对于刚生产后的妈妈们，你们不要整天都趟在床上，就算要趟，也要时常变换体位，最好不要仰卧，因为这样会导致子宫后倾，那么就更容易造成子宫脱垂了；当然也不可以做重体力活。每天可以多做一些缩肛的运动，帮助盆骨一带韧带的恢复，从而防止子宫脱垂。

②如果你已经有了小孩，请你注意计划生育，因为频繁的生产也是造成子宫脱垂的原因。

③对于刚生产后的妈妈们，是要补充大量营养的，所以在产后一定要保证身体营养的供给，这样才能更好的恢复身体（建议：适量而吃），从而防止子宫脱垂。如果产后的妈妈们，有出现咳嗽，可喷嚏的情况比较平凡，那么建议你们及时医治，因为你的这些情况会导致子宫脱垂的。