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《00后宝妈的素食月子餐单》
爱帝宫 2024-05-31 16:53:44
古言述素食之美
乃清韵悠长,淡泊而滋味非凡
素食之肴
虽无荤腥之浓香,却别有清雅之韵
月子的特殊之旅身体恢复与营养需求都至关重要
对于素食宝妈来说选择合适的饮食更是一门艺术
针对素食的产后宝妈们精心定制了一份素食餐单,
让您在月子期间也能享受到
健康美味的滋养
08:00
朝霞初映素食晓馔
旭日东升,帘隙透进丝丝朝晖,唤醒您的是一份
充满元气的素食早餐
蒸贝贝南瓜软糯香甜
富含膳食纤维和胡萝卜素
有助于产后恢复体力
开心果是健康的坚果之选
富含不饱和脂肪酸和维生素E
为宝妈提供能量
白灼秋葵清爽可口，富含维生素和矿物质黑芝麻豆浆香浓顺滑,
不仅补钙还能滋润肌肤。紫薯卷则是色彩诱人的甜点,
让您在享受美味的同时,也能摄入丰富的膳食纤维。
12:00
日影斜照蔬斋午宴
时至正午,蔬斋佳肴已备
桑葚桂圆枸杞素汤
具有滋补养颜的功效
是产后恢复的好帮手
西红柿炒花椰菜
色彩鲜艳，口感鲜美
富含维生素C和纤维素
鲍汁红腰豆百合口感滑嫩，营养丰富
鲜芦笋炒蟹味菇清脆爽口
是健康食材的完美结合
清炒西生菜保留了蔬菜的原汁原味
清爽解腻。燕麦米饭则是低糖低脂的健康主食
让您在享受美食的同时也能保持身材
15:00
茶余饭后小憩甜品
午后闲暇,甜品佳馔呈上
让心情更加愉悦
山竹、青提、无花果等
新鲜水果富含维生素和矿物质
满足您口腹之欲的同时
也能补充身体所需营养
草莓慕斯口感细腻，甜而不腻
是甜品中的佳品
椰汁紫米露则是热带风情的饮品清爽解渴,
让人回味无穷
18:00
夜幕低垂素食晚膳
夜幕降临，爱帝宫为您准备了一份
温馨的素食晚餐
五色五行斋汤
(红豆、干红枣、桂圆、花生仁、苏叶)
具有补血养颜的功效
是产后恢复的好选择
西芹炒百合口感清脆，营养价值高
彩椒玉米笋炒荷兰豆色彩丰富
营养均衡。木耳山药口感滑嫩
具有健脾益胃的功效
姜丝炒芥兰苗则是清爽可口的蔬菜佳肴
高粱米饭则是低糖低脂的健康主食
让您在享受美食的同时也能保持健康
20:00
月明星稀夜宵温情
夜深人静,来一碗热腾腾的夜宵
让身心都得到慰藉
小麦百合莲子粥口感细腻
营养丰富，具有安神助眠的功效
红豆沙甜而不腻，是甜品中的佳品
小米糕则是松软可口的甜点
让您在享受美食的同时也能感受到家的温暖
爱帝宫用心呵护每一位素食宝妈的
身体和心灵，不愿您在这个特殊的旅程中有所迁就。
营养师们会根据妈妈的营养评估情况，进行膳食调整,这份素食餐单不仅注重营养均衡，
还充分考虑了产后恢复的需求和口味偏好。让您在月子期间也能享受到健康美味的滋养之旅。
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