产后咳嗽漏尿是一种常见的问题，很多产妇在产后都会面临这个困扰。这种情况一般是因为产后盆底肌肉松驰和腹压增加导致的。虽然这一问题在医学上被称为压力性尿失禁，但是在日常生活中被广泛称为咳嗽漏尿或丧失尿液控制。为了帮助产妇解决这个困扰，以下将介绍几种常见的应对方法。

首先，盆底肌肉锻炼是解决咳嗽漏尿问题的核心方法。通过锻炼盆底肌肉可以加强肌肉收缩能力，提高对腹压的控制力。推荐的锻炼方法是做Kegel运动，这是一种通过收缩和放松盆底肌肉来锻炼的运动。具体方法如下：坐在舒适的姿势上，尽量放松身体，然后集中注意力收缩盆底肌肉，保持5秒钟，再慢慢松弛。每天进行3-4组，每组10次。坚持锻炼可以很好地改善盆底肌肉的弹性和力量，减少咳嗽漏尿的发生。