很多准妈妈在怀孕后都希望能够自己多掌握一些孕期的知识，爱帝宫深圳月子中心为此专门推出本期的孕期完全指导。希望同孕期的不同阶段，为准妈妈带来一些实用的知识和技巧，帮助准妈妈一起度过这个难忘的40周孕期。

孕期完全指导之一：准妈妈要自己掌握孕期营养的原则

在怀孕期间内吃得好，并不是像有的人以为的要吃得多甚至吃双份。准妈妈需要卡里路就是一个非常有力的证据，怀孕后所需要的热量并不会而加倍，吃得均衡合理才是最重要的。当然要特别注意在不同阶对一些重要营养素的摄取，比如我们都熟悉的钙、铁、锌以及叶酸、维生素B、亚麻酸和亚油酸等等。同时要戒掉一些不良的生活习惯，比如另饮浓茶和咖啡及喝可乐和其他汽水。准妈妈在孕期最好的饮料只能是白开水。