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280天孕期营养事典需要注意些什么
爱帝宫 2013-10-28 15:39:54
最近网上很流行一本叫做280天孕期营养事典的书。在这本关于怀孕期间孕妇营养的书中，详细讲述了不同时期应该如何加强营养摄入的问题，下面爱帝宫的营养专家将结合这本书和大家一起谈谈280天孕期营养事典需要注意些什么。
首先，在怀孕的头三个月注意补充叶酸，三个月以后就必须要开始补了钙片了。每天的一日三餐一定要按照280天孕期营养事典的说明注意营养的均衡搭配，每天至少次2个水果，补充营养的同时也需要注意一些误区。
孕期补充营养误区之一：营养越多越好，出生的孩子越胖就越健康。
很多孕妇都不知道营养过剩带来的危害。除了导致孕妇身体上的肥胖外，还容易引起妊娠期间的糖尿病、妊娠期间的高血压等症状并发的危险。营养过剩容易导致胎儿过大，增加生产难度，而且过于肥胖的胎儿出生后还容易发生低血糖以及红细胞过多等症状，对于胎儿以后患上糖尿病、心血管病的几率也会增加。因此要合理运用280天孕期营养事典中营养补充方法，循序渐进，按照不同时期需要不同的营养来有针对性的进补，切记要做到均衡，不可过量。
孕期补充营养误区之二：补钙越多越好。
如今几乎所有的孕妇在孕期都会补钙，这与各种补钙产品的广告宣传也是分不开的。其实，所有的孕妇都需要补钙，同样，也不是在怀孕的每一天都需要补钙。过度补钙最容易造成肾结石以及奶-碱综合征。准妈妈们应该在医生的指导下按照280天孕期营养事典的提醒合理补钙。
孕期补充营养误区之三：维生素补充多点也没关系。
和补钙同样的道理，维生素过量以后对胎儿危害也很大，维生素A在怀孕早期如果摄入过多或导致胎儿畸形，维生素C的过量补充有可能出现流产。所以，280天孕期营养事典中建议大家从孕中期开始补充才是最科学的，而且尽量从每天的食物和水果中获取。
关于280天孕期营养事典中还有很多对孕期营养补充的建议和一些常见误区的提醒，怀孕是人生中非常重要的一件事，每一位准妈妈和准爸爸都需要注意。如果在孕期营养方面还有一些疑问需要资讯，可以拨打爱帝宫的热线电话400-888-5248，会有专业的营养师为你排忧解难的。
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