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宝宝辅食吃什么？
爱帝宫 2023-01-09 18:08:23
当宝宝6个月以后，就到了添加辅食的时候，很多妈妈都会头疼，每天要给宝宝做什么辅食，往往有可能会出现宝宝不吃青菜、宝宝不吃肉的状况。以下总结了宝宝常吃的几款辅食食谱，不仅营养丰富，而且上手做起来很简单，家长们赶紧收藏！
宝宝辅食食谱及做法
一、山楂糕
1、适合9个月以上宝宝食用
2、功效：生津开胃、预防积食
3、食材:新鲜山楂、白砂糖、麦芽糖、半颗柠檬
4、做法
(1)新鲜山楂加盐和清水，搓洗干净后，对半切开去核、去山楂蒂
(2)将处理好的山楂放入锅里，加入清水没过山楂，水开后再煮5分钟
(3)捞出山楂果肉，倒入料理机，打成果酱
(4)不粘锅中倒入山楂酱，加120g白砂糖、100g麦芽糖(没有麦芽糖的可以多加点白砂糖，避免太酸)，少许新鲜柠檬汁
(5)开中小火熬煮，期间不停搅拌，避免糊锅
(6)熬到山楂糊变得透明粘稠，不容易滴落即可
(7)碗中刷少许油，铺上一层油纸，倒入山楂糊，抹平表面后震几下震出气泡
(8放入冰箱冷藏3个小时定型即可
二、酱油鸡蛋羹
1、适合1岁以上宝宝食用（如果不加盐和酱油，7个月以上宝宝就可以食用）
2、食材：鸡蛋、清水
3、做法:
(1)鸡蛋打入碗里中，倒入温水100毫升，搅拌均匀后过筛一遍，去掉浮沫
(2)将搅拌均匀的鸡蛋盖上保鲜膜，在保鲜膜上用牙签扎几个小孔
(3)放入蒸锅中开小火，蒸10~13分钟，关火后再焖上5分钟即可出锅
(4)出锅后在鸡蛋羹上淋上核桃油或者菜籽油，再淋上少许酱油即可使用
三、南瓜银耳露
1、适合8个月以上宝宝食用
2、功效：润肺去燥、生津止渴、润肠通便
3、食材:南瓜、银耳、冰糖、牛奶
4、做法
(1)银耳10g左右，泡发。洗净后撕碎备用
(2)南瓜300g去皮切成小块，放到蒸锅里蒸熟
(3)将蒸熟的南瓜和银耳放入料理机，打成泥糊
(4)倒入平底锅中，加入50毫升牛奶、适量冰糖，不断搅拌至冰糖融化
(5)锅边冒泡，南瓜银耳糊呈现出粘稠状即可。
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