很多想顺产又害怕疼痛的妈妈，现在还可以选择无痛分娩。无痛分娩也叫分娩镇痛，这种分娩方式可以让准妈妈不需要承受那么多的折磨，减少对分娩的恐惧和分娩后的疲累。但是也有很多妈妈担心顺产是不是比较好的选择。顺产妈妈们选择无痛分娩有什么好处呢？准妈妈在临近分娩的时候需要准备什么食物呢？

一、无痛分娩对于顺产妈妈来说有何好处？

无痛分娩可以很大程度上缓解产痛，缓解的效果因人而异，准妈妈对疼痛的感受度不一样以及体质不一样对药物的敏感度不同。无痛分娩是通过阻滞痛觉神经传导，达到缓解宫缩过多带来的负面影响，一定程度上达到减轻产痛的效果。虽然不是让疼痛完全消失，但对产妇来说不用忍受那么多折磨。

当然最终采用哪种分娩方式还是要根据自己的情况和医生的综合建议来，现在医疗技术日益发达，剖腹产是相当成熟的手术，可以很好地保障母婴健康。要事先了解的一点是剖产不需要承受产前宫缩痛，但产后伤口痛和按压肚子痛还是要去经历的。

二、顺产妈妈分娩准备什么食物？

富含锌元素的食物主要有：牛肉、紫菜、海鱼、蛤蜊、牡蛎、绿豆、黄豆、核桃、花生等，除了食物搭配，孕妈保证一天一个苹果也可以满足锌元素的补充。