孕早期，妈妈们经常觉得食欲不佳，甚至有恶心、呕吐的症状，这都是正常的孕期反应。有些妈妈会觉得心情不好、低落，做事情提不起兴趣，感觉整个人昏昏沉沉、只想睡觉，这也是正常的孕期反应，但是如果出现对生活绝望的想法或有伤害自己的念头，这有可能是抑郁的症状。以下是孕妇抑郁自评量表，妈妈们可以自行测试一下，看看有哪些抑郁症状。

 

最近2个星期，您有多少时间受到一下任何问题的困扰？做完选择后，记录每一个选择的分数。
 

 

1、做事时提不起劲或没有兴趣？

 

A、完全不会（0分）

 

B、好几天（1分）

 

C、一半以上的天数（2分）

 

D、几乎每天（3分）

 

2、感到心情低落、沮丧或绝望？

 

A、完全不会（0分）

 

B、好几天（1分）

 

C、一半以上的天数（2分）

 

D、几乎每天（3分）

 

3、入睡困难、睡不安稳或睡眠过多？

 

A、完全不会（0分）

 

B、好几天（1分）

 

C、一半以上的天数（2分）

 

D、几乎每天（3分）

 

4、感觉疲倦或没有活力？

 

A、完全不会（0分）

 

B、好几天（1分）

 

C、一半以上的天数（2分）

 

D、几乎每天（3分）

 

5、食欲不振或吃太多？

 

A、完全不会（0分）

 

B、好几天（1分）

 

C、一半以上的天数（2分）

 

D、几乎每天（3分）

 

6、觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或让自己或家人失望？

 

A、完全不会（0分）

 

B、好几天（1分）

 

C、一半以上的天数（2分）

 

D、几乎每天（3分）

 

7、对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时不能集中注意力？

 

A、完全不会（0分）

 

B、好几天（1分）

 

C、一半以上的天数（2分）

 

D、几乎每天（3分）

 

8、动作或说话速度缓慢到别人已经觉察？或正好相反，烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常？

 

A、完全不会（0分）

 

B、好几天（1分）

 

C、一半以上的天数（2分）

 

D、几乎每天（3分）

 

9、有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头？

 

A、完全不会（0分）

 

B、好几天（1分）

 

C、一半以上的天数（2分）

 

D、几乎每天（3分）

 

判断标准：评分≥5分或出现第9项中的现象，需要咨询妇女保健医师。医院产科建册门诊有心理特诊可以预约挂号，症状比较轻微的妈妈可以多观察、多调整心态。如果症状比较严重的妈妈，应尽快挂号咨询。