春天又到啦!身边的长辈、关注的妈妈群还有经常光顾的母婴院好像都在倡导：在春天抓紧给孩子补钙！
依据是世界卫生组织的一项研究表明：少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，明显高于其它季节。平均长高7.3毫米。
但这只说明了春天是
宝宝的快速生长期，长高和补钙真的有着密切联系吗？你的娃是否缺钙？具体又该怎么补？补多少？
补钙这门课看似简单，其实主要注意的特别多，不能盲目补，反而影响宝宝成长。
比如下面这个误区：
有些宝妈就怎么看怎么觉得这就是自己的娃，马上各种补钙走起~
实际上，夜里惊醒、哭闹、盗汗...缺钙的确有可能会引发这些问题。但是，敲黑板！！！有这些症状出现的时候，却未必就是缺钙哦~
1、夜惊、哭闹就是缺钙？
肚子疼、肠绞痛、分离焦虑...太多原因都有可能导致，未必就是缺钙。
2、盗汗就是缺钙？
不见得。婴儿的自主神经还未成熟，因此常常晚上熟睡时，会盗汗＆手脚冰冷，这都是正常的反应。
3、烦躁、爱哭闹、坐立不安就是缺钙？
宝宝没由来的哭闹，除了急性肠绞痛引起宝宝不适之外，很可能是生病了。比如说牛奶蛋白过敏，胃食道逆流，中耳炎，泌尿道感染…等等。建议尽快去看小儿科医师就对了，在家乱补钙是没有用的。
4、长牙、学步慢就是缺钙？
体质不同罢了~有人四个月就冒牙，也有晚至一岁后才长，这都是正常的，跟体质有关系。
所以，小爱给大家准备春季补钙小课堂，专门给妈妈们补补课~
春季补钙小课堂开课啦！请各位同学拿好笔记本，或者随手截图。欢迎分享传播。
Q1：骨密度低、测血钙就能说明娃一定缺钙吗？
中国的宝宝们从一出生开始就被要求补钙，但其实真的必要吗？
这时候很多妈妈都会拿骨密度检测数据出来说：“可是，数据说我家孩子缺钙，这还能有假？”
其实呢只要一查骨密度，大部分宝宝都是缺钙的。因为对于宝宝来说，目前还没有骨密度的相应参考范围，临床上一直在拿成人的标准来判断孩子的骨密度。
你说，用成人标准来衡量宝宝的骨密度，数值显示会不缺钙吗？
至于测血钙这个参考价值更小。人体中99%的钙含量都在骨骼，测量血液中的钙含量并不能准确反映真实情况。
Q2：我的娃每天就只喝奶，担心他缺钙，补补总没错！
我们用数据说话：
每600mL母乳中就含有200毫克钙。
喝配方奶的宝宝更方便，妈妈根据奶粉中的钙含量，把控奶量，一般情况下都不用担心缺钙。
也就是说：只要你的娃每天都在正常的喝奶，基本就不用担心缺钙。
一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿以及生长发育过快儿童，长期胃口差进食少、腹泻，患有肝、肾疾病的儿童等，这样的孩子才需要补充钙制剂。同时补充维生素D,促进钙的吸收。普通的宝宝其实不需要专门补钙。
Q3：想给宝宝补充营养，那究竟该补什么好？
其实，真的有这么一种物质，需要注意给宝宝补充，从足月健康宝宝出生数天后就开始补充，早产儿前3个月更要翻倍。
然而，这种物质的补充，还没有得到大部分妈妈的重视...
补维生素D！
维生素D的作用其实就是帮助钙被人体肠道充分利用吸收，同时保证钙质不会随尿液流失。
只有维生素D补到位了，饮食中摄取的钙才能被宝宝更好的吸收，避免出现缺钙的症状。
Q4：那如何保证宝宝不缺钙？
1.多晒太阳
2.睡眠充足
3.补充维生素D：维生素D可以帮助人体对钙的吸收。
4.多吃富含钙的辅食。
5.尽量母乳喂养：再好的钙补充，都不如母乳的钙含量更丰富~更适合宝宝的体质。
就基本可以满足婴幼儿时期的正常钙需求了。
Q5：有哪些禁忌需要注意？
切忌：
很多家长认为，补钙就要多喝大骨汤，其实大骨汤中其实钙含量不高，但脂肪含量却不低，如果要补钙的话，还是尽量不要给宝宝过多的喝大骨汤。
一定注意的是：宝宝是不是真的缺钙，一定不能自己胡乱判断。要到正规的儿科医生处进行全面检查，再由医生的指导下，进行正确的补钙。
宝宝补钙千万不能随意，过量钙质的摄入可能会造成厌食、便秘、血钙等诸多严重后果。
少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”。
钙虽然是个好东西，但是也不要贪杯哦~
总结：
各位宝妈还是不要盲目的给孩子补钙，如果还是真的缺钙的话，也要科学、适量的补钙。
钙也不是补越多越好，钙过量也会引起反效果哦~