日常生活中，爸妈千万般小心地照顾着孩子，但一些日常的饮食还是很“脏”的，并且是引起宝宝疾病的最大可能。所以，爸妈为了宝宝的健康成长，一定要谨记十种“最脏”的食物。

   1. 鸡肉
   污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。
   超市避免方式：选择那些自由放养场养的鸡。因为这些鸡栖息的场所更大，一次屠宰的数量也少，安全性较高。
   家用避免方式：为了避免食品中毒，将生肉买回来不要直接放在烤碟里，而是先用清水泡一下，这样可以避免鸡肉和其他食物的感染。在切肉的时候，记得清洗刀子和案板。
   2. 碎牛肉
   污垢：对汉堡包中的肉进行调查后发现，其中含有53%的产气荚膜梭菌，30%的葡萄状球菌，12%的李氏杆菌。
   超市避免方式：选择那些经过辐射处理的碎牛肉，一般包装上会印有经过辐射处理的标志。
   家用避免方式：在牛肉中加入新鲜的牛至油可以防止大肠杆菌的滋生。
   3. 碎土鸡肉
   污垢：这是潜在的一种最脏的家禽肉。研究发现，有14%的碎土鸡肉含有李斯杆菌、弯曲杆菌、梭菌或是三者的结合。
   超市避免方式：选择有机土鸡，并用专用装肉的带子放置土鸡肉。
   家用避免方式：改变关于家禽的心态。想象这些家禽是被污染的，用高温消毒并清洗放置过生土鸡肉的碟子，用纸巾擦拭，不要用海绵。
   4. 生蚝
   污垢：生蚝含有诺罗病毒(存在于海洋中的病原体)、弯曲杆菌和弧菌，吃后易导致腹泻。
   超市避免方式：购买经过著名厨师处理过的生蚝。
   家用避免方式：很简单，只要吃熟的蚝就可以了。如果你一定要吃生蚝，要仔细阅读购买建议。
   5. 鸡蛋
   污垢：虽然鸡蛋中的沙门氏菌量经过巴氏消毒法降到很低，但仍还有细菌。
   超市避免方式：留意装鸡蛋的纸板箱，看清有效期，找到经过高温消毒的字样即可放心购买。检查每个鸡蛋是否有裂缝，因为细菌很容易从裂缝中钻进去。
   家用避免方式：选择熟透的鸡蛋而不是没有完全熟的煎蛋；把放在纸盒里的鸡蛋，放到冰箱里最凉快的地方；打过鸡蛋后，记得洗手。
   6. 哈密瓜
   污垢：研究发现，有3.5%的哈密瓜中含有沙门氏菌和至贺菌(人与人之间可以传染)。因为一般都是生吃哈密瓜，所以细菌会直接进入你的肠内。
   超市避免方式：买整个哈密瓜，因为切开的瓜很容易使细菌进入。
   家用避免方式：吃瓜之前最好用清洁液，并用清洗蔬菜和水果的刷子，在自来水下面清洗15到30秒，否则会引起交叉感染。
   7. 桃子
   污垢：很多人不知道，表面看起来光滑洁净的桃子，其实在收获前几周就被农民撒了农药，目的就是为了让桃子更好看。据报告，当桃子到达消费者手上时，其表面已经覆盖了9层的农药。
   超市避免方式：用贴有有机标志的袋子装桃子和其他的水果。
   家用避免方式：很多商品上面会有一层蜡来保持农药的作用，所以吃之前用海绵或刷子洗掉这层蜡即可。
   8. 事先包好的莴笋
   污垢：研究发现，有11%的食物中毒都是由事先包好的莴笋引起。
   超市避免方式：由保鲜膜包起来的莴笋并不是没有病原体，可以选择散装的蔬菜。
   家用避免方式：在吃之前，将莴笋的每片叶子都在自来水下清洗干净。
   9. 冷盘
   污垢：研究发现，冷盘可以很容易引起李氏杆菌，因为李氏杆菌容易在寒冷的环境中滋生。
   超市避免方式：避免选择熟食院的冷盘。
   家用避免方式：在三明治上面涂上芥末，因为它可以在2小时之内杀死90%的李氏杆菌、大肠杆菌和沙门氏菌。
   10. 葱
   污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。
   超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。
   家用避免方式：清洗的时候剥去葱的外皮，并将水龙头开到最大来清洗污垢。