高龄孕产妇一般是指年龄在35周岁以上，怀孕第一胎的准妈妈，因为35岁是女性身体的一个分水岭，这时候身体开始逐渐走下坡路，所以出现了高龄产妇的恢复较慢，体力跟不上等等问题。

 

　　1、孕前检查：35岁以上的女性如果想要怀孕，一定要做好孕前检查，向专业的医师询问，判断现在的身体适不适合怀孕。

 

　　2、定期产检：高龄孕妇需要注意很多事情，最重要的是定期做好每一次产检。高龄孕妇会增加胎儿畸形的发生率，所以孕期中的10-12次产检，一定要仔细按照医生的建议并配合做好各项相应的检查。

 

　　3、多加休息。高龄女性在怀孕以后，建议停止工作，多家休息，好好养胎，不宜做太过劳累的工作，身体和心态不宜太紧张，不能搬运重物。

 

　　4、皮肤护理：无论是孕期还是产后，面对皮肤的变化，可能会出现过敏、痤疮、长斑、妊娠纹等问题，高龄孕妇的更容易出现问题，所以孕期一定不能偷懒，每天都要擦妊娠霜或预防妊娠纹的精油。孕期的护肤品一定要选择孕妇专用，天然无刺激的产品。

 

　　5、避免去人流拥挤的地方。如果还在坚持上班的孕妈，一定要选择合适的交通工具，不要选择人流拥挤的地铁或公车，以免不小心碰撞或摔倒。

 

　　关键提醒：高龄孕妇除了在孕前和孕期要多加注意外，产后坐月子同样不能马虎。不能一直沿用老一辈的坐月子方法，如不洗澡不刷牙不洗头，天天吃鸡蛋猪脚鸡肉，就为了可以多催乳。这样的身体都无法科学的恢复好，要根据体质来调配月子餐。很多高龄产妇坐月子经常卧床休息，其实这样并不利于身体恢复，在产后7天左右，就可以经常下床走动。