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坐月子期间可以吃绿豆汤吗？
爱帝宫 2018-04-23 17:39:18
天气炎热食欲不振的时候大家都喜欢吃一些降火解暑的甜品，常见的有银耳莲子汤、绿豆汤等，前文已经提到过关于坐月子期间以及母乳喂养期间银耳莲子汤的食用方法。关于绿豆汤还有很多争议，大多数人觉得绿豆汤是寒性的不适合产后月子期间食用，也有人认为绿豆富含多种植物蛋白成分还能抗菌抑菌营养价值很高，产后坐月子期间到底能不能吃绿豆汤呢？
坐月子期间可以吃绿豆汤吗？
绿豆是夏季很受欢迎的食品，我们普通人夏季解暑饮用是完全没问题的，坐月子的产妇就不一样了，尤其是产后的两个星期的时间里身体是极度虚弱。绿豆汤中绿豆是占大多数的饮品，除了水和白糖之外没有其他的食材。清热解暑的效果很好，普通人吃是没有问题的但是产妇正处在排恶露的阶段需要吃一些温补的食物帮助身体更快恢复，月子期间吃太多的绿豆汤会出现身体不适，影响恶露排出和身体恢复。
绿豆是热性的还是凉性的？
关于绿豆性属寒还是热的问题直接影响到产后妈妈的饮食禁忌，可以毫不含糊地说绿豆的确是寒性的食物尤其是以绿豆汤为食材的绿豆汤寒性更重。这也是不建议产后直接喝绿豆汤的直接原因。有的妈妈认为绿豆能够利于排尿祛湿减轻身材的水肿产后便不忌口，频繁地食用会影响身体恢复，如果产后一定要吃绿豆汤建议在产后两周以后食用少量的绿豆粥，相比较而言绿豆粥的寒性比绿豆汤的轻不会伤害身体。但是也不能大量食用尤其是产后寒虚体质的人尽量不要吃。
哺乳期能吃绿豆汤吗？
不少妈妈在坐月子期间的饮食还要考虑到母乳喂养的需求，妈妈吃进去的食物可能会影响母乳分泌。尽管是出了月子饮食上禁忌没有那么多但还是建议妈妈们不要吃大量的绿豆汤，性含食物奶水质量也受有影响，母乳喂养的宝宝可能会出现腹泻或者湿疹加重。只能吃少量的绿豆和其他主食的混合物比如绿豆粥等。
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