相信绝大多数经历过怀孕的妈妈们都会有这样的体会，就是自从怀上宝宝之后，自己的身体就很容易因为某些原因而出现各种不适症状，尤其是在怀孕早期，孕妇不仅会遭遇孕吐反应的折磨，还容易出现胃口差、消化不良的情况。妊娠期孕妇出现消化不良的原因主要有哪些呢？

 

 

　　孕妇消化不良主要是因为怀孕之后体内激素变化的影响，一般女性怀孕之后体内的孕激素含量会增加，从而会使肠胃蠕动变缓慢，胃动力变差，也就容易出现消化不良的情况。此外妊娠期孕妇的胃部会遭遇逐渐增大的子宫的压迫，这样也会影响胃部的消化活动而诱发消化不良。

 

　　怀孕期间很多孕妇经常会出现消化不良的症状，特别是在怀孕初期，因为孕激素分泌量的增加，很容易导致孕妇出现恶心、呕吐、食欲不振等消化不良的情况，所以一般建议孕妇在怀孕期间最好是少吃多餐，一天可以分5~6餐吃，每餐都不要吃得太饱，而且不要吃太过油腻、辛辣刺激的食物，最好是以富含营养的清淡食物为主。

 

 

 

　　木瓜中所含的木瓜酵素可以使肉类蛋白质的分解能力增强，所以孕妇饭后适当吃些木瓜可以帮助改善消化不良的现象，木瓜还有助于防治肠胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。

 

 

　　苹果中所含的膳食纤维有预防及改善便秘的作用，饭前或饭后适当吃些水果不仅有助于补充孕妇所需的营养，还有较好的促消化作用。

 

 

　　西红柿中所含的番茄素有促消化、利尿等功效，可促进胃液消化脂肪，所以消化不良的孕妇平常可以适当吃些西红柿。

 

 

　　鲤鱼不仅营养丰富，还有较好的止呕、促消化等功效，可以增强孕妇的食欲。