问题：产妇坐月子能喝米酒吗？
 

 

　　营养师：坐月子不能喝酒，高含量的酒精会影响妈妈的身体恢复。另外月子不能吃营养丰富的发酵食品，很容易有胀气的感觉。但是米酒虽然含有少量的酒精，还是属于发酵食品，却是适合产后妈妈们饮用的滋补品之一，富含大量的氨基酸、维生素等营养成分。米酒中的酒精在蒸煮的过程中，会将酒精完全挥发，所以产后妈妈可以喝米酒。

 

 

　　1、伤口复原。顺产的妈妈会阴伤口可能会隐隐作痛，剖腹产的妈妈腹部的伤口也不例外，米酒有助于伤口复原，有利于产后恢复。

 

　　2、产后如果身体虚弱、奶水不足或贫血等症状，新妈妈适量食用米酒，有利于改善改善体虚、缺奶、贫血等并发情况。

 

　　3、米酒中含有大量维生素、氨基酸和糖分等营养元素，可以起到益气驱寒，滋阴补肾，提高新陈代谢的作用，尤其适合产后妈妈。

 

 

　　1、米酒不能和味精一同食用，同食容易引起中毒的症状。

 

　　2、市面上的米酒种类繁多，一定要到信誉良好的商场，选购一些大品牌的米酒，仔细看看生产日期、批号和对外包装。如果密封不好，外包装破损、标签不平整等情况，请尽量不要购买。

 

　　3、米酒虽然营养丰富，但是不宜过量食用，特别是母乳喂养的妈妈，哺乳前几个小时不要饮用。