产后坐月子期间需要补充水果蔬菜，一般情况下绿叶蔬菜是比较常见的一类蔬菜，而橙色蔬菜是很少见的却又是人体补充胡萝卜素必须的食物，常见的橙黄色蔬菜除了胡萝卜、西红柿之外就是我们常见的南瓜。南瓜的吃法多样可以作为甜品小吃也可以是小炒，是老少皆宜的一种蔬菜。