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孕妇可以吃鸭肉吗？
爱帝宫 2018-03-13 17:02:57
鸭肉是一种很常见的滋补食物，鸭肉中富含的维生素E、B族维生素比其他肉类多，鸭肉有补肾、养胃、消水肿、止咳化痰等功效，非常适宜大便干燥、体质虚弱、水肿及食欲不振的人食用，那么孕妇能吃鸭肉吗？
孕妇可以吃鸭肉吗？
孕妇是可以吃鸭肉的，但注意不要过量食用，鸭肉中富含的蛋白质、氨基酸对孕妇的身体健康及胎儿的发育都是有好处的，所以孕妇在怀孕期间可以适当吃些鸭肉。体寒的孕妇建议少吃鸭肉，因为鸭肉偏寒凉，孕妇适当吃些鸭肉有以下这些好处：
1、滋补身体
鸭肉有着很高的营养价值，鸭肉中富含的蛋白质比畜肉高很多，鸭肉属于清补之物，其中富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷等多种营养元素，有滋补身体、利水消肿、滋阴养胃等作用。
2、有助保护孕妇及胎儿的心脏
鸭肉中的脂肪几乎不会增加孕妇的胆固醇含量，孕妇适当食用鸭肉，在滋补身体的同时也可保护自身及胎儿的心脏功能正常运行。
3、抗衰老、抵抗炎症
鸭肉中富含的维生素E和B族维生素比其它肉类要多，有抗衰老的功效，还有助于抵抗脚气病、神经炎及其它多种炎症。
孕妇吃鸭肉要注意什么？
1、不要吃太多：虽然吃鸭肉有较好的滋补身体的作用，但由于鸭肉性寒凉，所以孕妇一定不要食用过量，否则容易引发胎儿先天性体质偏寒，尤其是
怀孕初期的孕妇更应该要少吃，孕中期的孕妇可适当多吃一些。
2、鸭肉不要做得太咸太辣：怀孕期间的孕妇在饮食上应注意保持口味的清淡，吃太咸或太辣都会影响孕妇和胎儿的健康，所以鸭肉也不要做得太咸太辣。
3、要选择新鲜的鸭肉：新鲜的鸭肉不仅口味更好，营养价值也更高，所以孕妇吃鸭肉一定要选新鲜的，同理孕妇吃任何食物都应以新鲜的为佳。
4、鸭肉不宜和甲鱼同食，因为两者搭配可能会引发水肿、腹泻，严重还可能导致中毒。
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