坐月子期间除了修养身体以外还有重要的一点就是给宝宝喂奶，没一个哺乳期的妈妈都曾遇到过奶荒的情况，宝宝长到三四个月大的时候食量大增，就要想办法增加泌乳量了，大多数眼中黄豆猪蹄、公鸡汤这些才是催乳的圣品，这些催乳汤营养价值固然很高但是脂肪含量也不低，一不小心就催出了产后肥胖，实际上催乳的食物并非只有常见的油腻的荤腥，很多素菜也有催奶的功效。