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曾经在微博上有一个令人感叹的纪录片，讲述的是一个美国早产宝宝从濒临死亡的边缘下，顽强逆转的故事。引发了很多妈妈的转发，包括同样是作为早产妈妈的徐若瑄和范玮琪。

然而在全球范围来讲，早产儿的案例屡见不鲜。根据WHO发布的《早产儿全球报告》显示，每年有1500 万名婴儿出生过早，出生率高达10%，而我国早产儿数量居世界第二，这不得不给所有家庭敲响警钟。

因此在孕期怎么预防早产，当早产出现在自己身上的时候，宝宝该怎么照顾呢？宫主觉得有必要来跟大家聊一聊早产。

在妈妈的角度，出现早产的常见原因有：

孕妇严重贫血，子宫胎盘供氧不足；

营养不良，蛋白质及维生素等摄入不足；

孕晚期不当性生活、活动过多或突然收到惊吓；

患有急性传染病、慢性病；

有流产史、高龄产妇等情况都可能出现早产。

在孕妈身体正常的情况下，当宝宝在宫内缺氧，胎儿畸形，脐带绕颈，胎盘异常，多胞胎，双胞胎，胎盘早期剥离等也可能导致早产。

空气的污染，孕妈从事的工作环境不佳，长期跟带有辐射的产品接触，工作时间过长、过累，情绪经常波动，精神过度紧张等情况也可能导致早产。

以上提到的都是诱因，而早产也分主动和被动，主动是因为身体原因来自于医生的建议而提前引产；而被动则相反，纯粹来自身体反应。

即便知道了早产的原因，但说实话：作为普通人，孕妈也很难判断自己是否会早产，这没有一个绝对的标准。但可以通过观察下面几个信号，尽可能提前准备和预防。一旦发现说明可能有早产的危险。

正常的宫缩一般是没有规律的，且收缩频率不高。如果在孕晚期出现有规律的子宫收缩，频次很高，甚至达到每小时3-4次以上，就要去医院做好准备了。

准妈若出现下腹部反复变软变硬，有点发胀的感觉，而且频繁出现。这种情况下也要去医院就医，很可能稍不注意就会造成宝宝早产。

如果在孕晚期发现孕妈阴道出现鲜红色或褐色的血性分泌物，出血量较多，伴随着规律的宫缩，说明相当有可能会早产。

在孕7个月后，妈妈下体有温水样的液体流出，并且无法控制，这就是早期破水，一般破水后会产生阵痛，此时准爸应该把孕妈的腰部垫高，让她保持平卧，不要动到腹部，立刻送往医院！属于最紧急的情况。

需要跟你们讲清楚的是，早产是指妊娠满28周至37周之间娩出的胎儿（不同国家对早产的定义会有不同，我们单指国内）。根据妇产医院和专家讲座的资料整理，在孕期中有6点措施，可以有助于预防早产的发生。

孕期阴道内环境会发生变化，孕妈免疫力下降，阴道分泌物增多，一定要注意卫生，避免细菌侵袭，一旦发现外阴瘙痒、白带异常等现象，一定要及时去医院检查。

一定要按时做产检，这是每个孕妈都必须要按时完成的任务，也是预测早产的最有效方法。

如果患有生殖道感染疾病，心脏病、肾病、糖尿病、妊娠高血压综合症、羊水过多症、双胞胎或多胎妊娠等情况，一定要遵医嘱做好治疗，发现异常，及时就医。

孕妈一定要养成良好的作息时间，确保每日要有足够的睡眠时间。还要保持愉悦的心情，避免紧张过度，压力过大。

注意合理补充营养，不抽烟，不喝酒，适当进行适合孕期的锻炼运动，同时睡觉的时候可采取左侧卧位，减少宫腔内向宫颈口的压力。

孕期最好不要去人潮拥挤的地方，避免挤压到腹部；高跟鞋不要穿；走路时，特别是上下台阶，一定要走稳；不要长时间站立或蹲着；孕晚期尽量避免性生活。

孕期主张妈妈要做适量的运动，到了孕28周以后，胎儿开始迅速增大，准妈妈们开始要减少运动强度，减少活动量，运动主要以散步为主。

而当发生早产之后，最让爸妈们感到困难的是，早产儿的护理和照料。很大部分的宝宝在医院度过安全期，获准出院回家之后，爸妈都手足无措。

首先是因为体重小，其次是由于早产宝宝各项心肺、脏器等器官尚未发育成熟，抵抗力较差，如果在家护理，不注重消毒隔离，很容易出现交叉感染，可能导致呼吸道疾病甚至更严重的问题。

对于早产宝宝来说，体重是否正常上升，就是判断宝宝健康最直观的依据。在宫内每年入住的早产宝宝比例高达10%，我们的人员根据近10年的服务经验，通过自己的专业知识，为每个入住的早产儿建立一套完整特殊的科学护理方案，从不敢懈怠。

那么方案的依据从哪而来呢？这需要妈妈提供宝宝的出院报告。报告会详细记录宝宝在医院的相关治疗，包括听力、体重、喂养等数据，结合报告制定护理方案，再根据早产宝宝情况，细化到每周做一次调整，更加具有针对性。

下面我跟大家讲讲，关于宫内医护人员对早产宝宝的关注重点，让大家可以参考：

宝宝的呼吸很重要

正如前面所讲早产宝宝的各项心肺、肾脏等器官尚未发育成熟，抵抗力较差，能出院的宝宝都是能达到自主呼吸的，要求护理早产宝宝，一定要时刻关注他的呼吸，需要一定技巧和经验。

宫内护士拥有一定的医学基础，护士会通过观察宝宝安静时候胸部的起伏度，或配合听诊